5 Cara Tingkatkan Berat Badan Agar Lebih Ideal Apakah kamu termasuk orang yang memiliki berat badan kurang ideal? Jika iya, jangan khawatir. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk meningkatkan berat badan agar lebih ideal. Berikut ini adalah 5 cara meningkatkan berat badan yang bisa kamu coba:1. Konsumsi kalori lebih banyak Cara pertama untuk…
Puasa itu menahan makan dan minum dalam waktu tertentu. Tapi, saat puasa jangan sampai tubuh jadi lemas karena kurang energi, ya. Ada beberapa asupan makanan untuk puasa yang bisa bikin kamu tetap berenergi selama berpuasa. Yuk, simak ulasannya! 1. Karbohidrat Kompleks
Halo, para pembaca yang menawan! Lebaran sudah semakin dekat, nih. Pasti kalian sudah nggak sabar untuk tampil glowing di hari yang fitri nanti. Tapi, tahu nggak sih, ada 5 kandungan skincare wajib yang harus kamu gunakan untuk mendapatkan kulit glowing impianmu? Yuk, simak ulasannya di bawah ini! 1. Niacinamide
Apakah kamu kesulitan membuat anak-anak makan sayur? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang tua yang menghadapi masalah ini. Tapi tenang, ada trik khusus yang bisa kamu coba, yaitu berkebun! Ketika anak-anak terlibat dalam proses menanam dan merawat sayuran, mereka akan lebih tertarik untuk memakannya. Mereka akan merasa memiliki dan bangga dengan hasil kerja mereka. Selain…
Saat memasuki usia kehamilan tua, ada beberapa kegiatan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan ibu dan janin. Berikut adalah 5 kegiatan yang sebaiknya dihindari saat hamil tua: 1. Mengangkat beban beratMengangkat beban berat dapat meningkatkan risiko persalinan prematur dan solusio plasenta. Sebaiknya hindari mengangkat beban lebih dari 5 kg, dan jika terpaksa, lakukan dengan teknik…
Kembali ke sekolah setelah liburan memang jadi tantangan tersendiri buat anak-anak. Tapi, jangan khawatir, ada 6 tips yang bisa kamu lakukan untuk membangkitkan semangat mereka! Pertama, ajak anak untuk berbelanja perlengkapan sekolah baru. Ini akan membuat mereka lebih antusias untuk pergi ke sekolah. Kedua, buat jadwal belajar yang teratur dan pastikan anak mengerjakan PR mereka…
Olahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Namun, sebelum berolahraga, penting untuk melakukan peregangan terlebih dahulu. Peregangan membantu mempersiapkan tubuh untuk berolahraga, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa. Nah, berikut ini adalah 5 peregangan terbaik yang bisa kamu lakukan sebelum berolahraga: 1. Hamstring Stretch Peregangan ini bermanfaat untuk meregangkan otot hamstring yang terletak di bagian belakang…
