7 Rahasia Orang Kuat Mengatasi Beban Hidup Tanpa Cemas!

7 Tanda Orang Yang Beban Hidupnya Berat Tapi Tak Pernah Cemas Berlebihan Kita semua memiliki beban hidup, tetapi beberapa orang tampaknya mampu mengatasinya dengan lebih baik daripada yang lain. Jika kamu merasa beban hidupmu terasa berat, tetapi kamu tidak pernah merasa cemas yang berlebihan, kamu mungkin memiliki beberapa sifat berikut:

8 mins read

Terbongkar! 7 Tanda Seseorang Sedang Menahan Beban Berat

Pernahkah kamu merasa ada seseorang di sekitarmu yang terlihat baik-baik saja, tapi deep down kamu merasa ada yang tidak beres? Bisa jadi, orang tersebut sedang menyembunyikan kesedihan dan kelelahan hatinya. Yuk, kita cari tahu 7 tanda sikap orang yang diam-diam tidak bahagia dan lelah hatinya: 1. Sering mengisolasi diri

8 mins read

Rahasia Hidup Bahagia: Lepaskan Beban Stres Hari Ini

Hindari stres, cobalah untuk tidak terlalu peduli. Itulah kunci kebahagiaan. Kita sering kali terlalu memikirkan hal-hal yang tidak penting, dan itu membuat kita stres. Kita perlu belajar untuk melepaskan hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan, dan fokus pada hal-hal yang dapat kita kendalikan. Salah satu cara terbaik untuk mengurangi stres adalah dengan berlatih mindfulness. Mindfulness […]

13 mins read

5 Rahasia Ampuh untuk Pemula Angkat Besi, Dijamin Hasil Maksimal!

Latihan angkat beban merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari, baik oleh pria maupun wanita. Selain dapat membentuk tubuh yang ideal, latihan angkat beban juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot, kepadatan tulang, dan metabolisme tubuh. Namun, bagi pemula, melakukan latihan angkat beban bisa menjadi hal yang cukup menantang. Oleh karena […]

8 mins read

Rahasia Tulang Kuat: Latihan Beban Penyelamat Tulang Keropos!

Osteoporosis adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan berkurangnya kepadatan tulang, sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Kondisi ini umumnya terjadi pada orang lanjut usia, terutama wanita. Osteoporosis dapat dicegah dengan latihan beban, yang dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang dan memperkuat otot. Latihan beban yang dianjurkan untuk mencegah osteoporosis meliputi latihan yang memberikan tekanan pada […]

6 mins read

Anak Boleh Angkat Beban, Simak Rahasianya!

Apakah boleh anak berlatih angkat beban? Pertanyaan ini sering muncul di kalangan orang tua yang ingin anaknya berolahraga. Ada yang berpendapat bahwa angkat beban berbahaya bagi anak, ada pula yang berpendapat bahwa angkat beban justru bermanfaat. Mana yang benar? Faktanya, angkat beban boleh dilakukan oleh anak-anak, asalkan dilakukan dengan benar dan di bawah pengawasan pelatih […]

4 mins read

Kurangi Beban Jalan Tol dan Arteri, Kapolri Lepas 434 Bus Mudik Gratis Polri Presisi

Sengkelatnews.com Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo bersama dengan stakeholder terkait resmi melepas 434 bus yang mengangkut masyarakat untuk pulang ke kampung halamannya masing-masing dalam program ‘Mudik Gratis Polri Presisi Tahun 2023’. Program mudik bersama yang digagas oleh Polri tersebut dilepas di Lapangan Silang Monas, Jakarta Pusat, Selasa, 18 April 2023. “Mudik Gratis Polri Presisi, dimana […]

3 mins read