Latihan angkat beban merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari, baik oleh pria maupun wanita. Selain dapat membentuk tubuh yang ideal, latihan angkat beban juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot, kepadatan tulang, dan metabolisme tubuh. Namun, bagi pemula, melakukan latihan angkat beban bisa menjadi hal yang cukup menantang. Oleh karena…
Ketika bumil hamil, kebutuhan zat besinya akan meningkat drastis. Ini karena zat besi sangat penting untuk perkembangan janin, terutama untuk pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi pada ibu hamil dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti anemia, preeklamsia, dan kelahiran prematur. Lalu, kapan sebenarnya bumil butuh tambahan zat besi? Menurut para ahli, bumil dianjurkan untuk…
Sengkelatnews.com Derap Langkah gagah perkasa dan satu suara prajurit Batalyon Infanteri 2 Marinir (Yonif 2 Marinir) melaksanakan lari bersenjata dengan memakai Body Protec yang dilaksanakan di Kesatrian Marinir Hartono Cilandak, Jakarta Selatan.(7/3) Kegiatan yang diawali dengan senam pergegangan guna menghindari cidera otot. Dibawah komando Lettu Marinir Rido Arif Atmaja yang sehari-harinya menjabat Danki C Yonif…
