Ingat itu penting, terlebih lagi seiring bertambahnya usia. Untungnya, ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan daya ingat kita. Berikut adalah beberapa tipsnya: Pertama, pastikan Anda cukup tidur. Tidur sangat penting untuk kesehatan otak secara keseluruhan, termasuk memori. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.
Lupa itu wajar terjadi, apalagi seiring bertambahnya usia. Namun, jika kamu merasa sering lupa hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, bisa jadi itu pertanda kamu mengalami gangguan daya ingat. Salah satu cara alami untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan mengonsumsi makanan tertentu. Berikut 6 makanan yang bisa kamu coba untuk mengatasi masalah mudah lupa: 1. Ikan Berlemak
Menjaga daya tahan tubuh sangat penting untuk menangkal berbagai penyakit. Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan menerapkan diet neutropenik. Diet ini bertujuan untuk mengurangi jumlah neutrofil, sejenis sel darah putih yang dapat merusak jaringan tubuh ketika jumlahnya terlalu banyak. Diet neutropenik biasanya direkomendasikan untuk pasien yang menjalani kemoterapi atau terapi radiasi,…
Sengkelatnews.com Komandan Pasmar 1 (Danpasmar 1) Brigjen TNI (Mar) Umar Farouq, S.A.P., CHRMP., M.Tr.Opsla., M.Han., mendampingi Wakil Komandan Korps Marinir (Wadan Kormar) Brigjen TNI (Mar) Suherlan untuk menutup kegiatan pelatihan penguatan karakter dan kerja sama pegawai Badan Pengembangan Sumber Daya Manusia Kementerian ESDM tahun 2024 bertempat di Taman Bukit Palem Resort Pancawati, Kec. Caringin, Kab….
Sengkelatnews.com Dengan penuh rasa semangat dan gembira prajurit Batalyon Infanteri 6 Marinir laksankan olahraga lari pagi untuk menjaga imunitas agar selalu tetap sehat dan bugar, bertempat di Kesatrian Marinir Hartono, Cilandak, Jakarta Selatan.(12/5) Pembinaan fisik ini dipimpin langsung oleh Komandan Kompi Harimau Yonif 6 Marinir Lettu Mar Irsyadul yang diawali dengan apel pagi, pemanasan, lari…
Sengkelatnews.com Dalam rangka memelihara semangat pertandingan dan kerjasama antar prajurit,Maka prajurit Trimedia Batalyon Intai Amfibi 1 Marinir (Yontaifib 1 Mar) mengadakan lomba Futsall dan Bola Volly antar Tim bertempat di Lapangan Nico Nender Ksatrian Baroto Sardadi Marunda Jakarta Utara.(5/5) Kegiatan olahraga itu merupakan salah satu kegiatan yang dapat menumbuhkan semangat untuk menjadi pemenang dalam suatu…
Sengkelatnews.com Prajurit petarung Batalyon Marinir Pertahanan Pangkalan (Yonmarhanlan) I Belawan tingkatkan kemampuan dan daya tahan fisik dengan melaksanakan latihan ketahanan mars (Hanmars), dengan menempuh jarak sejauh 8 Kilometer (Km) disekitaran Kota Belawan.(4/5) Kegiatan ini merupakan bagian dari Latihan Perorangan Dasar (LPD) TW ll Tahun 2023, yang diawali dengan Apel pagi, dilanjutkan senam peregangan dan pemanasan guna untuk…
