Rahasia Olahraga Puasa yang Bikin Bugar Tanpa Lemas
Olahraga saat puasa memang perlu disesuaikan, karena tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman dalam waktu yang cukup lama. Hal ini dapat menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi dan kekurangan energi, sehingga berisiko mengalami cedera atau masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, olahraga saat puasa harus dilakukan dengan intensitas yang ringan hingga sedang, dan tidak terlalu lama….