Rahasia Pola Makan Vegetarian: 4 Grup Makanan Wajib untuk Hidup Sehat
Empat Grup Makanan Utama Dalam Diet Vegetarian adalah: buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Buah-buahan dan sayuran menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan. Biji-bijian merupakan sumber karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin B. Kacang-kacangan kaya akan protein, lemak sehat, dan mineral. Diet vegetarian menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa…