insomnia

6 Cara Agar Cepat Tidur Dalam Waktu 30 Detik Ampuh Cegah Insomnia

Rahasia Tidur Pulas 30 Detik, Bye Insomnia!

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Pernahkah Anda kesulitan tidur nyenyak di malam hari? Apakah Anda sering terbangun di tengah malam dan kesulitan untuk kembali tidur? Jika ya, Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami kesulitan tidur, dan ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kecemasan, atau insomnia. Insomnia adalah gangguan tidur yang membuat Anda sulit tidur atau membuat Anda tetap…

Rahasia Tidur Nyenyak: 6 Makanan Ajaib Atasi Insomnia

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Halo, pembaca setia! Apakah kamu sering mengalami insomnia? Sulit tidur nyenyak di malam hari, padahal besok harus bangun pagi? Tenang saja, kamu nggak sendirian! Banyak orang yang mengalami masalah susah tidur ini. Tapi tenang, ada solusi alami yang bisa kamu coba, yaitu mengonsumsi makanan tertentu yang bisa bantu atasi insomnia. Berdasarkan penelitian, ada beberapa jenis…