Katanya, Olahraga Bisa Mencegah Otak Menyusut. Benarkah? Otak adalah organ yang sangat penting bagi tubuh kita. Otak mengontrol segala sesuatu yang kita lakukan, dari bernapas hingga berpikir. Seiring bertambahnya usia, otak kita secara alami akan menyusut. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membantu mencegah penyusutan otak, salah satunya adalah berolahraga.
“Katanya Nyamil Bikin Gemuk, Benarkah?” adalah pertanyaan yang sering dilontarkan oleh banyak orang yang sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan. Nyamil atau ngemil memang sering dianggap sebagai kegiatan yang tidak sehat dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Namun, apakah anggapan tersebut benar? Menurut para ahli gizi, ngemil tidak selalu buruk asalkan dilakukan dengan […]
Siapa sih yang tidak ingin memiliki berat badan ideal? Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah dengan melakukan olahraga kardio. Tapi, benarkah kardio ampuh menurunkan berat badan? Kardio atau aerobik adalah jenis olahraga yang membuat jantung berdetak lebih cepat dan meningkatkan pernapasan. Beberapa contoh olahraga kardio adalah lari, renang, dan bersepeda. Olahraga […]
