Osteoporosis adalah kondisi kesehatan yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Penderita osteoporosis berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang, bahkan hanya karena jatuh atau terbentur ringan. Oleh karena itu, penting bagi penderita osteoporosis untuk menghindari jenis latihan tertentu yang dapat meningkatkan risiko patah tulang. Berikut adalah 5 jenis latihan yang harus dihindari oleh penderita osteoporosis:
Mau tahu cara melatih otot lengan dengan sempurna? Yuk, simak pembahasan lengkapnya berikut ini! Melatih otot lengan sangat penting untuk menunjang berbagai aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat benda berat, mendorong, dan menarik. Selain itu, melatih otot lengan juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan secara keseluruhan.
Sengkelatnews.com Dinas Hukum (Diskum) Koarmada II gelar Latihan Pemberkasan Tahun 2024 yang dibuka secara resmi oleh Kadiskum Koarmada II Kolonel Laut (H) Yopi Roberti Riry, S.H., M.H., bertempat di Ruang Rapat Diskum Koarmada II. Selasa, (23/4) Kegiatan ini dilaksanakan dalam rangka meningkatkan kemampuan prajurit Koarmada II dibidang operasi dan penegakan hukum di laut secara konsisten…
6 Kesalahan Umum yang Bikin Latihan Kardiomu Nggak Maksimal Latihan kardio itu penting banget buat kesehatan jantung dan paru-paru kita. Tapi, sayangnya, banyak orang yang melakukan kesalahan saat latihan kardio, sehingga hasilnya nggak maksimal. Nah, biar latihan kardiomu makin efektif, hindari 6 kesalahan berikut ini ya!
Jika kamu sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan, latihan kardio adalah pilihan yang tepat. Latihan kardio dapat membakar kalori dengan cepat dan membantu kamu membakar lemak. Berikut adalah 4 latihan kardio yang efektif untuk menurunkan berat badan: Lari Lari adalah latihan kardio yang sangat baik untuk membakar kalori. Kamu dapat berlari di luar ruangan,…
Apakah bakat seni anak itu diturunkan dari gen atau hanya kebetulan? Pertanyaan ini telah menjadi perdebatan selama bertahun-tahun, dan tidak ada jawaban yang mudah. Beberapa orang percaya bahwa bakat seni adalah bawaan, sementara yang lain percaya bahwa itu adalah hasil dari latihan dan pengalaman. Tidak ada konsensus ilmiah mengenai masalah ini, namun terdapat beberapa bukti…
Latihan angkat beban merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digemari, baik oleh pria maupun wanita. Selain dapat membentuk tubuh yang ideal, latihan angkat beban juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot, kepadatan tulang, dan metabolisme tubuh. Namun, bagi pemula, melakukan latihan angkat beban bisa menjadi hal yang cukup menantang. Oleh karena…
