Jika kamu sedang bersiap untuk berolahraga, penting untuk memilih makanan yang tepat untuk dimakan sebelumnya. Makanan yang kamu konsumsi sebelum berolahraga dapat memengaruhi performa dan energimu. Berikut adalah beberapa menu makanan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum berolahraga: 1. Pisang Pisang kaya akan karbohidrat dan kalium, yang dapat membantu memberi energi dan mencegah kram otot.
Anak pilih-pilih makanan memang bisa bikin pusing para orang tua. Tapi tenang, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Yuk, simak 4 cara mengatasi anak pilih-pilih makanan berikut ini! Menurut American Academy of Pediatrics, sekitar 25% anak-anak mengalami kesulitan makan. Ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti masalah sensorik, kecemasan, atau masalah…
Sahur menjadi salah satu waktu makan terpenting saat bulan puasa. Sahur yang praktis dan bergizi menjadi kunci untuk menjaga stamina selama berpuasa. Salah satu tips memasak sahur yang praktis adalah dengan menyiapkan stok bahan makanan. Dengan menyiapkan stok bahan makanan, kita bisa menghemat waktu dan tenaga saat memasak sahur. Selain itu, kita juga bisa memastikan…
Kanker prostat merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum menyerang pria. Ada banyak faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker prostat, salah satunya adalah pola makan. Beberapa makanan tertentu dapat memicu pertumbuhan sel kanker prostat, sehingga sebaiknya dihindari oleh pengidap kanker prostat. Berikut adalah 5 makanan yang harus dihindari pengidap kanker prostat: 1. Daging…
Ketika berbuka puasa, kita seringkali kalap dan langsung menyantap makanan dalam jumlah banyak. Padahal, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa. Berikut adalah 5 makanan yang harus dihindari ketika berbuka puasa: 1. Gorengan Gorengan merupakan makanan yang tinggi lemak dan kalori. Makanan ini sulit dicerna dan dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung…
Kulit yang sehat adalah dambaan setiap orang. Selain menggunakan produk perawatan kulit, ternyata ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kita. Berikut 5 makanan yang dapat membantu kesehatan kulit: 1. Tomat Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Likopen juga dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan…
Cara ampuh atasi masalah kesehatan mulut karena makanan adalah dengan menjaga kebersihan mulut secara teratur. Sikat gigi minimal dua kali sehari, gunakan benang gigi setidaknya sekali sehari, dan berkumur dengan obat kumur antibakteri. Selain itu, hindari makanan dan minuman manis, serta merokok. Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk menjaga kesehatan mulut:
