Olahraga adalah aktivitas yang bagus untuk kesehatan tubuh. Namun, ada banyak mitos tentang olahraga yang masih dipercaya oleh banyak orang. Mitos-mitos ini dapat membuat orang malas berolahraga atau bahkan melakukan olahraga yang salah. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui mitos-mitos tersebut dan meluruskannya. Berikut adalah 6 mitos olahraga yang masih sering dipercaya:
Tahukah Anda jika aktivitas olahraga ternyata memiliki khasiat khusus dalam mencegah kanker usus besar? Benar sekali! Olahraga telah dibuktikan secara ilmiah mampu mengurangi risiko terkena kanker usus besar yang merupakan jenis kanker yang menyerang bagian usus besar atau rektum. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society, orang yang aktif secara fisik memiliki risiko lebih…
Keringat Banyak Saat Olahraga Pertanda Sudah Intens Olahraga merupakan salah satu cara sehat untuk menjaga kesehatan tubuh. Saat berolahraga, tubuh akan mengeluarkan keringat sebagai bentuk respons alami untuk mengatur suhu tubuh. Nah, tahukah kamu kalau keringat banyak saat olahraga bisa jadi pertanda kalau intensitas olahraga kamu sudah cukup?Saat berolahraga, tubuh akan memproduksi panas. Untuk mengatasi…
Pada zaman yang serba cepat ini, sangat penting untuk menjaga kesehatan otak kita dan tetap tajam. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan berolahraga secara teratur. Bahkan sesi olahraga singkat selama lima menit dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi fungsi otak. Berikut adalah lima gerakan olahraga yang dapat Anda lakukan hanya dalam lima menit…
Ini 4 Jenis Olahraga Yang Tepat Sesuai Usia Menjaga kesehatan tubuh memang penting dilakukan di segala usia. Salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh adalah dengan berolahraga. Tapi, jenis olahraga yang tepat untuk setiap usia itu berbeda-beda. Nah, berikut ini adalah 4 jenis olahraga yang tepat sesuai usia: 1. Usia 20-an: Olahraga Intensitas Tinggi
Sengkelatnews.com Komandan Pasmar 1 (Danpasmar 1) Brigjen TNI (Mar) Umar Farouq, S.A.P., CHRMP., M.Tr.Opsla., M.Han., memimpin Apel khusus dan olahraga bersama prajurit Pasmar 1 yang di gelar di Lapangan Apel Brigif 1 Mar, Kesatrian Marinir Hartono, Cilandak, Jakarta Selatan, Kamis (25/04/2024). Apel khusus ini diikuti oleh seluruh prajurit Pasmar 1, dimana para prajurit pasmar 1…
Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga otak. Kok bisa? Saat berolahraga, tubuh melepaskan hormon endorfin yang memiliki efek menenangkan dan membuat perasaan senang. Endorfin ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori dan konsentrasi. Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang membawa oksigen dan nutrisi penting untuk kesehatan otak.
