Mitos atau Fakta: Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga? Olahraga memang melelahkan, apalagi kalau dilakukan di bawah terik matahari. Setelah berolahraga, pasti tenggorokan terasa kering dan ingin segera minum sesuatu yang dingin, seperti air es. Tapi, bolehkah sebenarnya minum air es setelah berolahraga?
Olahraga saat puasa, boleh nggak sih? Boleh banget, asalkan kamu tahu waktu yang tepat. Soalnya, olahraga di waktu yang salah malah bisa bikin kamu lemas dan dehidrasi. Nah, pertanyaannya, setelah sahur atau menjelang buka, mana waktu yang lebih baik untuk olahraga? Menurut para ahli, waktu terbaik untuk olahraga saat puasa adalah setelah sahur. Kenapa? Soalnya,…
Bolehkah Berolahraga Saat Sakit? Jawabannya: Tergantung. Jika Anda mengalami pilek ringan atau sakit tenggorokan, olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga mungkin bisa dilakukan. Namun, jika Anda merasa sangat lemas, demam, atau mual, sebaiknya istirahat saja.
Siapa sangka, olahraga yang selama ini kita kenal dengan segudang manfaatnya, ternyata juga bisa membawa dampak negatif jika dilakukan secara berlebihan. Ya, olahraga berlebihan dapat mengurangi keuntungan yang seharusnya kita peroleh dari olahraga itu sendiri. Yuk, simak ulasannya berikut ini! Olahraga memang memiliki banyak manfaat, seperti menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, memperkuat otot dan…
Yuk, simak 8 kebiasaan sehat yang bisa kamu lakukan tanpa perlu olahraga! Banyak orang yang ingin hidup sehat, tapi malas olahraga. Tenang aja, ada banyak kebiasaan sehat yang bisa kamu lakukan tanpa perlu ngeluarin banyak tenaga, kok. Penasaran? Yuk, langsung aja cek daftarnya di bawah ini!
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi umum yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah 3 tips olahraga untuk pengidap hipertensi:
Olahraga bersama pasangan ternyata memberikan banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun emosional. Berikut adalah 6 manfaat olahraga bersama pasangan yang perlu kamu ketahui: 1. Menjaga Kesehatan Jantung
