Oktober 23, 2024
Headlines

olahraga

Olahraga Pernapasan Baik Untuk Mental Masa Sih

Rahasia Olahraga Pernapasan: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Mental

Cindy Amalia01 mins

Olahraga pernapasan adalah latihan yang menggunakan teknik pernapasan spesifik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Latihan ini telah terbukti bermanfaat untuk berbagai kondisi, termasuk kecemasan, stres, dan insomnia. Salah satu manfaat utama olahraga pernapasan adalah dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Hal ini dicapai melalui stimulasi sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk respons “istirahat…

Read More
Pakai Jaket Saat Berolahraga Ternyata Berbahaya

Olahraga Pakai Jaket Bikin Bahaya, Ini Penjelasannya!

Cindy Amalia01 mins

Siapa sangka, ternyata pakai jaket saat berolahraga itu berbahaya. Padahal, banyak orang yang suka banget pakai jaket saat olahraga, apalagi kalau lagi musim hujan atau dingin. Alasannya, biar badan tetap hangat dan nggak kedinginan. Tapi, tahu nggak kalau kebiasaan ini justru bisa membahayakan kesehatan kamu? Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Council on Exercise (ACE),…

Read More
6 Olahraga Yang Direkomendasikan Untuk Pengidap Asma

6 Olahraga Andalan yang Bikin Asma Minggat

Cindy Amalia01 mins

Asma adalah kondisi kronis yang menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran udara. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti mengi, sesak napas, dada sesak, dan batuk. Meskipun asma tidak dapat disembuhkan, asma dapat dikelola dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup yang tepat. Salah satu perubahan gaya hidup penting yang dapat dilakukan penderita asma adalah berolahraga secara teratur….

Read More
Mau Langsing Tanpa Olahraga Coba Trik Ini

Rahasia Diet Tanpa Olahraga, Dijamin Langsing!

Cindy Amalia01 mins

Ingin langsing tanpa olahraga? Coba trik ini! Diet sehat dan olahraga memang menjadi kunci utama untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Namun, bagi sebagian orang, olahraga bisa jadi hal yang membosankan dan melelahkan. Nah, buat kamu yang mageran tapi pengen langsing, ada beberapa trik yang bisa kamu coba. Penasaran? Yuk, simak ulasannya berikut ini! Menurut penelitian…

Read More