Tanda Detak Jantung Tidak Normal Saat Olahraga Saat berolahraga, detak jantung akan meningkat. Hal ini normal terjadi karena tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dan nutrisi untuk otot-otot yang sedang bekerja. Namun, terkadang detak jantung bisa menjadi tidak normal, yang bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasarinya. Berikut ini adalah beberapa tanda detak jantung tidak […]
Olahraga rutin menjadi salah satu cara untuk mendapatkan perut rata yang diidamkan banyak orang. Namun, pernahkah kamu merasa sudah olahraga dengan giat tapi perut masih belum rata juga? Bisa jadi ada beberapa penyebab yang mendasarinya. Berikut 6 penyebab perut tidak rata meski sudah olahraga:
Olahraga sebelum sarapan bikin cepat kurus? Benarkah demikian? Ternyata, anggapan ini tidak sepenuhnya salah. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Alabama di Birmingham, berolahraga sebelum sarapan dapat membantu membakar lebih banyak lemak dibandingkan dengan berolahraga setelah sarapan. Studi tersebut melibatkan 20 orang dewasa yang kelebihan berat badan atau obesitas. Mereka diminta untuk berolahraga […]
Tahukah kamu, Bunda? Olahraga saat hamil itu banyak manfaatnya, lho! Nggak cuma buat kesehatan Bunda, tapi juga buat kesehatan si Kecil. Nah, kali ini kita akan bahas 4 olahraga yang aman dan baik untuk kesehatan ibu hamil. Yuk, simak! 1. Jalan Santai
Olahraga itu bagus untuk kesehatan, tapi kalau berlebihan juga tidak baik. Berikut tujuh tanda bahwa kamu mungkin berolahraga secara berlebihan: 1. Kamu selalu merasa lelah
Kenapa perempuan yang hobi olahraga lebih menarik ketimbang yang tidak? Pertanyaan ini sering kali muncul di benak banyak orang. Padahal, jawabannya cukup sederhana. Olahraga tidak hanya membuat tubuh menjadi sehat, tetapi juga membuat perempuan terlihat lebih menarik. Ada beberapa alasan mengapa perempuan yang hobi olahraga lebih menarik. Pertama, olahraga dapat membuat perempuan memiliki tubuh yang […]
Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menyehatkan pikiran. Ada banyak alasan kenapa hobi olahraga membuat hidup lebih bahagia. Pertama, olahraga melepaskan endorfin, yang memiliki efek menenangkan dan membuat bahagia. Kedua, olahraga membantu mengurangi stres dan kecemasan. Ketiga, olahraga meningkatkan kualitas tidur. Keempat, olahraga meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri. Kelima, olahraga memperkuat hubungan sosial. […]
Buat yang bertubuh kurus, memilih jenis olahraga yang tepat itu penting banget. Salah pilih olahraga, bukannya sehat yang didapat, malah cedera yang menghampiri. Nah, berikut ini beberapa olahraga yang cocok banget buat si kurus. Yuk, simak! 1. Renang
Punya badan gemuk sering dianggap sebagai hal yang buruk. Padahal, banyak juga orang gemuk yang sehat dan aktif. Yang terpenting adalah menjaga pola makan dan olahraga secara teratur. Olahraga yang tepat untuk orang gemuk adalah olahraga yang tidak terlalu berat dan tidak membuat cepat lelah. Beberapa contoh olahraga yang cocok untuk orang gemuk adalah jalan […]
Olahraga Air Ini Bisa Bentuk Tubuh Ideal Olahraga air kini menjadi pilihan banyak orang untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain menyegarkan, olahraga air juga menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat membentuk tubuh ideal. Berbagai jenis olahraga air yang dapat dicoba untuk membentuk tubuh, antara lain:
