Sengkelat News

Fakta, Aktual, Terpercaya

Subscribe

pernapasan

3 Jurus Ampuh Atasi Stres, Dijamin Langsung Reda!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , ,

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, stres menjadi momok yang menghantui banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk mengatasinya, salah satunya dengan latihan pernapasan. Latihan pernapasan yang tepat dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan kualitas tidur. Ada banyak jenis latihan pernapasan yang bisa dicoba. Berikut ini adalah 3 jenis latihan pernapasan yang efektif […]

Read More
10 mins read

Rahasia Pernapasan Dahsyat: 4 Cara Atur Napas Saat Olahraga

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , ,

Olahraga memang menyehatkan, tapi kalau salah mengatur napas, bisa-bisa malah bikin badan cepat lelah dan cedera. Nah, biar olahraga kamu makin maksimal, yuk simak 4 cara mengatur pernapasan saat olahraga berikut ini! 1. Bernapaslah Melalui Hidung dan Mulut Saat berolahraga, kebutuhan oksigen tubuh akan meningkat. Untuk memenuhi kebutuhan ini, kamu bisa bernapas melalui hidung dan […]

Read More
4 mins read

Temukan Manfaat Tai Chi yang Menakjubkan untuk Pernapasan, Dijamin Bikin Napas Sehat dan Lega!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , , , ,

Tahukah kamu kalau Tai Chi itu punya banyak manfaat untuk pernapasan? Yuk, simak 4 manfaatnya berikut ini! Tai Chi merupakan seni bela diri Tiongkok yang menggabungkan gerakan lambat, pernapasan dalam, dan konsentrasi. Gerakan-gerakan Tai Chi dirancang untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan. Selain itu, Tai Chi juga bermanfaat untuk kesehatan pernapasan.

Read More
3 mins read

Rahasia Olahraga Pernapasan: Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Mental

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , ,

Olahraga pernapasan adalah latihan yang menggunakan teknik pernapasan spesifik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Latihan ini telah terbukti bermanfaat untuk berbagai kondisi, termasuk kecemasan, stres, dan insomnia. Salah satu manfaat utama olahraga pernapasan adalah dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh. Hal ini dicapai melalui stimulasi sistem saraf parasimpatis, yang bertanggung jawab untuk respons “istirahat […]

Read More
11 mins read

Gejala ISPA yang Nggak Boleh Diabaikan, Awas Bahaya Mengintai!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , ,

Kenali Gejala ISPA yang Perlu Diwaspadai, Yuk! Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA) merupakan penyakit yang umum terjadi dan sangat menular. ISPA dapat disebabkan oleh berbagai macam virus, bakteri, atau jamur. Gejala ISPA dapat ringan hingga berat, tergantung pada jenis kuman penyebabnya. Yuk, kenali gejala ISPA yang perlu kamu waspadai berikut ini!

Read More
10 mins read