Setelah berolahraga, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi untuk memulihkan energi dan memperbaiki jaringan otot yang rusak. Ada beberapa makanan yang sangat baik dikonsumsi setelah olahraga, yaitu: 1. Pisang
: Setelah berolahraga, tubuh membutuhkan asupan energi untuk memulihkan otot dan mengembalikan cairan yang hilang. Namun, tidak semua makanan cocok dikonsumsi setelah berolahraga. Cemilan ringan yang mudah dicerna dan kaya nutrisi sangat dianjurkan. Berikut adalah 7 cemilan ringan yang bisa kamu nikmati setelah berolahraga: 1. Pisang Pisang kaya akan potasium, elektrolit penting yang hilang saat…
