Diet sehat bukan hanya tentang mengurangi kalori atau lemak, tetapi juga memastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi penting yang dibutuhkan. Sayangnya, ada beberapa nutrisi yang sering terlupakan saat sedang diet, padahal nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran kita secara keseluruhan. Berikut adalah 7 nutrisi yang sering terlupakan saat sedang diet:
Halo, para pecinta sayuran! Kalian pasti sudah tahu dong, kalau sayuran itu ada dua jenis, yaitu sayuran bertepung dan sayuran non tepung. Tapi, tahukah kalian perbedaan keduanya? Yuk, kita cari tahu bareng-bareng! Sayuran bertepung adalah jenis sayuran yang mengandung banyak pati, sejenis karbohidrat kompleks. Pati ini dicerna secara perlahan oleh tubuh, sehingga memberikan rasa kenyang…
Lensa kontak atau softlens kini sudah menjadi salah satu kebutuhan bagi sebagian orang untuk menunjang penampilan atau penglihatan mereka. Namun, perlu diingat bahwa lensa kontak juga memerlukan perawatan yang tepat agar tetap nyaman dan aman digunakan. Salah satu perawatan penting yang harus dilakukan secara teratur adalah membersihkan softlens. Membersihkan softlens secara teratur dapat membantu menghilangkan…
Hanya Butuh Ini Agar Hubungan Bersama Pasangan Sehat Dan Langgeng merupakan kunci utama dalam membangun hubungan yang sehat dan langgeng. Kunci ini dapat berupa komunikasi yang baik, kepercayaan, saling menghargai, dan komitmen. Dengan memiliki kunci-kunci ini, pasangan dapat membangun hubungan yang kuat dan bertahan lama. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of California, Berkeley,…
Puasa memang menjadi salah satu ibadah yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh, ternyata puasa juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kulit yang sehat dan glowing tentu dambaan setiap orang, bukan? Nah, berikut ini adalah 4 tips yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa. Puasa memang menjadi…
Generasi sandwich adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang-orang yang terjepit di antara tanggung jawab mengasuh anak dan merawat orang tua yang sudah lanjut usia. Hal ini dapat menimbulkan tekanan finansial yang signifikan, karena generasi sandwich sering kali harus menanggung biaya untuk kedua generasi tersebut. Berikut adalah 6 tips jitu mengelola keuangan untuk generasi sandwich:…
Zodiak yang awet muda adalah zodiak yang memiliki sifat dan karakter yang membuatnya terlihat awet muda meski usia bertambah setiap tahunnya. Sifat dan karakter tersebut antara lain: Optimis Periang Mudah bergaul Suka bercanda Tidak mudah stres Selain sifat dan karakter, zodiak yang awet muda juga biasanya memiliki gaya hidup yang sehat, seperti:
