Saat menjalankan ibadah puasa, ibu hamil tetap membutuhkan nutrisi yang cukup untuk kesehatan dirinya dan janin yang dikandungnya. Ada beberapa nutrisi wajib yang harus dipenuhi selama berpuasa, yaitu: Protein: Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Ibu hamil membutuhkan sekitar 70-80 gram protein per hari. Sumber protein yang baik antara lain daging, ikan, telur, […]
Menjaga kesehatan gigi dan mulut sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan menggosok gigi secara teratur. Namun, banyak orang yang melakukan kesalahan saat menggosok gigi, sehingga tidak mendapatkan hasil yang optimal. Berikut adalah 6 kesalahan yang sering dilakukan orang saat menggosok gigi: 1. Tidak […]
Tahukah kamu bahwa feses berdarah atau BAB berdarah bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang serius? Yuk, kenali 3 penyebab BAB berdarah yang paling umum! 1. Wasir
Dalam menyambut Hari Raya Idul Fitri, umat muslim di seluruh dunia akan saling berbagi kebahagiaan dengan cara membagikan tunjangan hari raya (THR). Nah, ternyata ada beberapa zodiak yang dikenal paling royal dalam bagi THR saat Lebaran. Siapa saja mereka? Yuk, simak ulasannya di bawah ini! 1. Leo
Bibir pecah-pecah saat puasa memang menyebalkan. Tapi, jangan khawatir, ada 5 cara mudah untuk mengatasinya: Minum banyak air. Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama bibir pecah-pecah. Jadi, pastikan untuk minum banyak air sepanjang hari, terutama saat berpuasa. Gunakan lip balm. Lip balm dapat membantu melembapkan bibir dan melindunginya dari angin dan matahari. Pilih lip balm […]
Hilang nafsu makan saat patah hati? Ini alasannya! Patah hati memang menyakitkan, dan salah satu efek sampingnya adalah kehilangan nafsu makan. Tapi kenapa bisa begitu?
Saat hamil, hampir semua wanita akan mengalami sakit punggung. Hal ini wajar terjadi karena tubuh sedang mengalami perubahan besar untuk mempersiapkan kelahiran bayi. Sakit punggung saat hamil biasanya terasa di bagian bawah punggung, dan bisa menjalar ke bokong dan paha. Rasa sakitnya bisa ringan sampai berat, dan bisa berlangsung selama beberapa hari atau minggu. Ada […]
Bagi ibu menyusui, mudik Hari Raya bisa menjadi tantangan tersendiri. Bagaimana tidak, perjalanan jauh dan perubahan rutinitas dapat membuat produksi ASI terganggu. Belum lagi, jika harus menyusui di tempat umum yang mungkin tidak nyaman. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat menyusui saat mudik tetap nyaman. Pertama, pastikan untuk membawa perlengkapan […]
Saat hamil, perubahan hormon yang terjadi pada ibu dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang ekstrem. Hal ini bisa membuat ibu lebih emosional, sensitif, dan mudah tersinggung. Ada beberapa alasan mengapa ibu lebih emosional saat hamil, antara lain: Peningkatan kadar hormon estrogen dan progesteron. Hormon-hormon ini berperan dalam mempersiapkan tubuh untuk kehamilan dan persalinan. Namun, peningkatan […]
Hindari 6 Hal Ini Saat Di Tempat Gym Saat berolahraga di tempat gym, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari agar olahraga tetap efektif dan menyenangkan. Berikut adalah 6 hal yang sebaiknya dihindari saat di tempat gym:
