Halo, para pembaca yang budiman! Bulan puasa sebentar lagi tiba, nih. Buat teman-teman yang punya diabetes, pasti udah mulai mikirin menu buka puasa yang sehat dan nggak bikin gula darah naik, kan? Tenang aja, aku punya solusinya! Menu buka puasa untuk pengidap diabetes itu nggak harus ribet dan hambar, kok. Ada banyak pilihan makanan yang […]
Merawat Kulit Wajah dari Bahaya Asap Asap merupakan salah satu polutan yang berbahaya bagi kesehatan, termasuk kulit wajah. Paparan asap yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, seperti iritasi, kemerahan, dan penuaan dini. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara merawat kulit wajah dari paparan asap.Berikut 5 tips merawat kesehatan kulit wajah dari paparan dan […]
Ngemil di kantor itu udah jadi kebiasaan banyak orang. Tapi, kalau ngemilnya nggak sehat, bisa-bisa berat badan naik drastis. Nah, biar nggak kegemukan, yuk simak 4 camilan sehat di kantor berikut ini! 1. Buah-buahan
Menjaga kehamilan di trimester pertama sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Berikut adalah 5 tips yang dapat membantu: 1. Konsumsi makanan sehat dan bergizi Asupan nutrisi yang cukup sangat penting untuk perkembangan janin. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin, mineral, dan protein.
Uang tabungan memang penting untuk masa depan. Namun, tulang juga sama pentingnya. Tulang merupakan penopang tubuh kita dan berperan penting dalam berbagai aktivitas fisik. Tulang yang sehat akan membuat kita bisa bergerak dengan bebas dan terhindar dari berbagai penyakit tulang, seperti osteoporosis. Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan tulang, di antaranya adalah:
Ngidam ngemil tapi takut gendut? Tenang, ada camilan sehat yang bisa jadi pengganti junk food lho! Camilan sehat ini nggak kalah enaknya sama junk food, tapi lebih bergizi dan nggak bikin gemuk. Berikut 4 camilan sehat pengganti junk food yang bisa kamu coba:
Bayi baru lahir memiliki kulit yang sangat sensitif, sehingga perlu perawatan khusus. Salah satu perawatan yang sering dilakukan adalah menggunakan bedak bayi. Namun, banyak orang tua yang bertanya-tanya, apakah bayi perlu menggunakan bedak? Jawabannya adalah tidak perlu. Kulit bayi memiliki lapisan pelindung alami yang disebut vernix caseosa. Lapisan ini berfungsi untuk melindungi kulit bayi dari […]
Makan sehat itu penting, apalagi untuk pekerja kantoran yang sibuk dan rentan stres. Yuk, simak 5 tips makan sehat untuk pekerja kantoran yang bisa kamu terapkan mulai hari ini! 1. Siapkan sarapan sehat Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari, jadi pastikan kamu memulainya dengan makanan yang sehat dan mengenyangkan. Pilih makanan yang kaya serat, […]
Tahukah kamu bahwa ada 5 kondisi yang dapat membahayakan janin? Yuk, kita bahas satu per satu! 1. Kelainan kromosom
Takut gemuk bolehkah diet saat hamil? Pertanyaan ini seringkali menghantui ibu hamil, terutama bagi mereka yang sebelum hamil terbiasa menjaga berat badan. Diet saat hamil memang tidak dianjurkan, namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengontrol berat badan selama kehamilan tanpa membahayakan kesehatan ibu dan janin. Tren diet saat hamil yang sedang populer saat […]
