Tidur Nyenyak Bareng Gadget, Bisa Nggak Sih? Cari Tahu Rahasianya!
Tidur berkualitas adalah kunci kesehatan dan kesejahteraan kita secara keseluruhan. Namun, di era digital ini, gadget sering kali menjadi penghalang untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Apakah mungkin mendapatkan tidur berkualitas dengan bantuan gadget? Mari kita bahas! Gadget dapat memancarkan cahaya biru, yang dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang membantu kita tidur. Selain itu, penggunaan gadget…