Rahasia Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi: Trik yang Belum Kamu Tahu
Tahukah kamu bahwa tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air? Air sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, seperti mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan membuang limbah. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan iklim. Namun, secara umum, orang dewasa disarankan untuk minum sekitar 8 gelas air per hari. Sayangnya,…