5 Rahasia Tulang Kuat dan Sehat yang Tak Terduga
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang. Vitamin ini membantu tubuh menyerap kalsium, mineral yang penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat. Vitamin D juga dapat membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis, yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Ada banyak cara untuk mendapatkan vitamin D, termasuk:
11 mins read