Agar tulang belakang tetap kuat dan sehat, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan. Berikut ini 6 jenis olahraga yang baik untuk tulang belakang: Renang Bersepeda Jalan kaki Yoga Pilates Tai chi Olahraga-olahraga tersebut dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, olahraga juga dapat membantu meningkatkan…
Ini 5 Manfaat Kacang Kenari Untuk Kesehatan Kacang kenari merupakan salah satu jenis kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi. Kacang ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya: Menjaga kesehatan jantung Kacang kenari mengandung asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini dapat membantu mengurangi…
Halo pecinta teh! Apakah kalian siap menjelajahi dunia teh Korea yang menakjubkan? Teh Korea terkenal dengan rasanya yang unik dan manfaat kesehatannya yang luar biasa. Yuk, kita bahas berbagai jenis teh Korea yang baik untuk kesehatan dengan gaya yang seru dan kreatif! Teh Korea punya sejarah panjang dan kaya. Konon, teh pertama kali diperkenalkan ke…
Micellar water adalah produk perawatan kulit yang lembut dan efektif yang dapat digunakan untuk membersihkan, menyegarkan, dan melembapkan kulit. Micellar water mengandung misel, yaitu bola-bola kecil yang menarik kotoran dan minyak dari kulit tanpa membuatnya kering atau iritasi. Micellar water sangat cocok untuk kulit sensitif karena lembut dan tidak mengandung bahan-bahan keras yang dapat mengiritasi…
Halo para pemula makeup! Bingung mau mulai dari mana untuk tampil natural dan memesona? Tenang, berikut 7 cara makeup natural yang mudah dan simpel buat kamu yang baru belajar: 1. Pelembap DuluSebelum makeup, pastikan wajah sudah bersih dan lembap ya. Pelembap akan menghidrasi kulit dan membuat makeup lebih tahan lama.
Halo, para pemula yang ingin memulai petualangan meditasi! Meditasi itu seperti latihan untuk pikiran kita, sama seperti olahraga untuk tubuh kita. Nah, kali ini kita akan membahas 5 tips meditasi untuk pemula yang bisa membantu kamu memulai perjalanan ini dengan mudah dan menyenangkan. 1. Cari tempat yang nyaman dan tenang. Nggak perlu jauh-jauh ke kuil…
Memilih mainan yang tepat untuk anak di bawah 1 tahun itu penting banget, lho. Soalnya, mainan yang dipilih haruslah aman dan sesuai dengan perkembangan si kecil. Yuk, simak tips memilih mainan aman untuk anak di bawah 1 tahun berikut ini! 1. Pilih mainan yang sesuai usia. Mainan yang terlalu rumit atau memiliki bagian-bagian kecil bisa…
