Tanpa Minum Obat, Redakan Flu dengan 4 Makanan Sehat Berikut!
Flu menyerang? Jangan khawatir, ada cara alami untuk meredakannya tanpa minum obat. Berikut 4 makanan sehat yang bisa membantu:
- Sup Ayam: Hangatnya sup ayam dapat melegakan tenggorokan dan mengurangi peradangan. Kandungan nutrisinya juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.
- Bawang Putih: Bawang putih memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat membantu melawan virus penyebab flu.
- Jahe: Jahe dapat meredakan mual dan muntah yang sering menyertai flu. Kandungan gingerolnya juga dapat mengurangi peradangan.
- Madu: Madu memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu meredakan batuk. Konsumsi madu juga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Selain makanan di atas, istirahat yang cukup dan konsumsi cairan yang banyak juga penting untuk pemulihan dari flu. Jika gejala flu tidak membaik setelah beberapa hari atau semakin parah, segera konsultasikan ke dokter.
Sumber:
- WebMD: Natural Remedies for the Flu
- Healthline: The Best Foods to Eat When You’re Sick
Tanpa Minum Obat, Redakan Flu dengan 4 Makanan Sehat Berikut!
Flu menyerang? Tenang, ada cara alami meredakannya tanpa obat. Ini 4 makanan sehat penyelamat:
- Hangatkan Tubuh: Sup ayam bantu hangatkan tenggorokan, redakan radang.
- Lawan Virus: Bawang putih mengandung antivirus, lawan virus flu.
- Redakan Mual: Jahe meredakan mual, muntah saat flu.
- Tidur Nyenyak: Madu punya sifat antibakteri, bantu tidur lebih nyenyak.
Selain makanan di atas, istirahat cukup dan minum banyak cairan juga penting. Jika gejala flu tak kunjung reda atau makin parah, segera periksa ke dokter.
Hangatkan Tubuh
Flu menyerang? Tenang, ada cara alami meredakannya tanpa obat. Ini 4 makanan sehat penyelamat:
- Lawan Virus: Bawang putih mengandung antivirus, lawan virus flu.
- Redakan Mual: Jahe meredakan mual, muntah saat flu.
- Tidur Nyenyak: Madu punya sifat antibakteri, bantu tidur lebih nyenyak.
Selain makanan di atas, istirahat cukup dan minum banyak cairan juga penting. Jika gejala flu tak kunjung reda atau makin parah, segera periksa ke dokter.
Lawan Virus
Flu menyerang? Lawan dengan bawang putih, si kecil yang ampuh melawan virus flu. Kandungan antivirusnya siap bikin virus KO!
Selain bawang putih, ada 3 makanan sehat lainnya yang bisa jadi penyelamat saat flu menyerang. Apa saja? Simak terus artikel ini ya!
Redakan Mual
Flu menyerang, mual muntah bikin tak berdaya? Tenang, ada jahe penyelamatnya! Jahe punya kandungan yang bisa meredakan mual dan muntah saat flu, bikin kamu lebih nyaman.
Selain jahe, ada 3 makanan sehat lainnya yang bisa jadi penyelamat saat flu menyerang. Apa saja? Simak terus artikel ini ya!
Tidur Nyenyak
Flu menyerang, susah tidur karena batuk dan hidung tersumbat? Tenang, ada madu penyelamatnya! Madu punya kandungan antibakteri yang bisa bantu tidur lebih nyenyak saat flu.
- Hangatkan Tubuh: Sup ayam bantu hangatkan tenggorokan, redakan radang.
- Lawan Virus: Bawang putih mengandung antivirus, lawan virus flu.
- Redakan Mual: Jahe meredakan mual, muntah saat flu.
Selain keempat makanan sehat di atas, istirahat cukup dan minum banyak cairan juga penting untuk pemulihan dari flu. Jika gejala flu tidak membaik setelah beberapa hari atau semakin parah, segera konsultasikan ke dokter.