Jika kamu sedang bersiap untuk berolahraga, penting untuk memilih makanan yang tepat untuk dimakan sebelumnya. Makanan yang kamu konsumsi sebelum berolahraga dapat memengaruhi performa dan energimu. Berikut adalah beberapa menu makanan yang tepat untuk dikonsumsi sebelum berolahraga: 1. Pisang Pisang kaya akan karbohidrat dan kalium, yang dapat membantu memberi energi dan mencegah kram otot.
Sengkelatnews.com – Dalam rangka Hari Ulang Tahun (HUT) ke 77 Kemerdekaan Republik Indonesia, TNI Angkatan Laut (TNI AL) serentak mengibarkan Bendera Merah Putih dari bawah laut di 77 lokasi yang tersebar di seluruh Indonesia, upacara pengibaran bendera yang dipimpin Wakil Kepala Staf Angkatan Laut (Wakasal) Laksamana Madya (Laksdya) TNI Ahmadi Heri Purwono mewakili Kepala Staf…
Puasa bukan menjadi alasan untuk Anda tidak berolahraga. Dengan mengatur waktu dan pola makan dengan baik, Anda tetap bisa berolahraga selama bulan Ramadan. Berikut 3 tips berolahraga di bulan Ramadan agar tetap sehat dan bugar: 1. Pilih waktu yang tepat. Waktu terbaik untuk berolahraga saat puasa adalah sebelum imsak atau setelah berbuka puasa. Hindari berolahraga…
Menjalani hubungan jarak jauh atau Long Distance Marriage (LDM) memang tidak mudah. Ada banyak tantangan yang harus dihadapi, seperti rasa rindu, perbedaan waktu, dan kurangnya komunikasi tatap muka. Namun, bukan berarti LDM tidak bisa dijalani dengan harmonis. Dengan usaha dan komitmen dari kedua belah pihak, LDM bisa tetap langgeng dan bahagia. Berikut adalah beberapa tips…
Sengkelatnews.com Untuk tetap terciptanya keamanan yang kondusif di wilayah hukum Polres Tabanan dan sebagai bentuk pelayanan kepada masyarakat, Polres Tabanan telah melakukan pengamanan kegiatan persembahyangan Tri Hari Suci yang dilaksanakan oleh Umat Kristiani di Kabupaten Tabanan. Pengamanan dimulai dari kegiatan Kamis Putih yang berlangsung pada hari Kamis tanggal 6 April 2023. Dilanjutkan dengan pengamanan Jumat…
Sengkelatnews.com – Dalam rangka mengawali kedinasannya di Yonmarhanlan X Jayapura Pasmar 3, Komandan Batalyon Marinir Pertahanan Pangkalan (Danyonmarhanlan) X Jayapura Letkol Marinir Fachrul Ahmadi, S.H., M.Tr.Opsla menggelar Entry Briefing bertempat di Pendopo A Ley Panca Mako Yonmarhanlan X Jl. Amphibi Kelurahan Hamadi, Distrik Jayapura Selatan, Kota Jayapura, Papua. Senin (22/08/2022). Entry Briefing dilaksanakan dalam rangka…
Tanpa Minum Obat, Redakan Flu dengan 4 Makanan Sehat Berikut! Flu menyerang? Jangan khawatir, ada cara alami untuk meredakannya tanpa minum obat. Berikut 4 makanan sehat yang bisa membantu:
