Apakah kamu termasuk orang yang sulit tidur nyenyak? Jika iya, cobalah biasakan senam sebelum tidur. Senam ini bisa membantu membuat tubuh lebih rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur. Ada beberapa jenis senam yang bisa dilakukan sebelum tidur, antara lain:
Diare adalah kondisi ketika bayi buang air besar lebih sering dari biasanya, dengan tinja yang encer atau berair. Diare pada bayi dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari infeksi hingga alergi makanan. Berikut adalah beberapa penyebab umum diare pada bayi: Infeksi virus, seperti rotavirus dan norovirus Infeksi bakteri, seperti E. coli dan Salmonella Alergi makanan, […]
Tahukah kamu bahwa tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air? Air sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh, seperti mengatur suhu tubuh, melumasi sendi, dan membuang limbah. Kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, tergantung pada faktor-faktor seperti usia, aktivitas fisik, dan iklim. Namun, secara umum, orang dewasa disarankan untuk minum sekitar 8 gelas air per hari. Sayangnya, […]
Latihan Agar Nyenyak Tidur Meski Bekerja Seharian Tidur nyenyak setelah seharian bekerja keras itu penting banget buat kesehatan fisik dan mental kita. Tapi, gimana caranya ya biar bisa tidur nyenyak meski badan udah capek banget? Tenang, ada kok latihan-latihan khusus yang bisa kamu lakuin buat ngatasin masalah ini. Yuk, simak!
Rambut keriting terkenal dengan keindahannya yang unik, namun juga bisa menjadi tantangan untuk dirawat. Rambut keriting cenderung kering, mudah kusut, dan susah diatur. Tapi, jangan khawatir! Ada solusi alami yang bisa kamu gunakan untuk menjaga kelembutan dan kesehatan rambut keritingmu, yaitu kondisioner alami. Berikut adalah 5 kondisioner alami yang bisa kamu coba: minyak kelapa: Minyak […]
Menjaga kebersihan pompa ASI sangat penting untuk mencegah penyebaran bakteri dan memastikan kesehatan bayi Anda. Berikut adalah 6 langkah mudah untuk membersihkan pompa ASI Anda dan membuatnya tetap steril: Cuci tangan Anda. Selalu cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat sebelum menangani pompa ASI atau bagian-bagiannya. Bongkar pompa ASI. Bongkar semua bagian pompa ASI, […]
Saat menjalankan ibadah puasa, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Ada 5 nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh selama berpuasa, yaitu: Karbohidrat: Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Saat berpuasa, asupan karbohidrat perlu ditingkatkan untuk menggantikan energi yang hilang. Pilihlah karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, seperti […]
Tips Dos Dan Donts Agar Eyelash Extension Tahan Lama, bulu mata indah lentik dan tebal merupakan dambaan setiap wanita. Tak heran bila banyak wanita yang rela merogoh kocek dalam-dalam demi mendapatkan bulu mata impian. Salah satu cara instan yang bisa ditempuh adalah dengan melakukan eyelash extension. Eyelash extension adalah prosedur kecantikan yang melibatkan pemasangan bulu […]
Awet muda merupakan dambaan setiap orang, terutama bagi kaum hawa. Berbagai cara dilakukan untuk menjaga penampilan agar terlihat lebih muda, mulai dari perawatan kulit hingga menjalani pola hidup sehat. Nah, berikut ini ada 6 tips agar awet muda yang bisa Anda coba: 1. Bersihkan wajah secara teratur
6 Tips Tidak Menyimpan Dendam Agar Hidup Lebih Damai Memaafkan memang tidak mudah, apalagi jika kita merasa sangat disakiti. Namun, menyimpan dendam hanya akan merugikan diri sendiri. Dendam dapat membuat kita stres, sakit hati, dan bahkan jatuh sakit. Sebaliknya, memaafkan dapat membebaskan kita dari beban masa lalu dan membuat hidup kita lebih damai. Berikut adalah […]
