Tahukah kamu kalau kebanyakan tidur itu bisa bikin depresi dan mati muda? Iya, beneran! Meskipun tidur itu penting banget buat kesehatan kita, tapi kalau kebanyakan malah bisa jadi masalah. Menurut penelitian, orang yang tidur lebih dari 9 jam sehari berisiko lebih tinggi mengalami depresi dibandingkan dengan orang yang tidur 7-8 jam sehari. Selain itu, kebanyakan…
Selamat Tinggal Depresi: Panduan Mengatasi Depresi Secara Alami Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum dan bisa sangat melemahkan. Gejalanya bisa termasuk perasaan sedih, putus asa, kehilangan minat pada aktivitas yang dulu Anda nikmati, perubahan nafsu makan atau pola tidur, masalah konsentrasi, dan pikiran untuk bunuh diri.Kabar baiknya adalah ada banyak cara alami untuk mengatasi…
Awas Depresi Ringan Juga Bisa Berakibat Fatal Bagi Tubuh Depresi ringan sering dianggap remeh, padahal bisa berakibat fatal bagi tubuh. Gejala depresi ringan meliputi perasaan sedih, kehilangan minat, dan perubahan nafsu makan atau tidur. Meski terlihat sepele, depresi ringan yang tidak ditangani bisa berkembang menjadi depresi berat, yang dapat memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit…
4 Alasan Utama Kenapa Generasi Milenial Lebih Gampang Depresi Generasi milenial, yang lahir antara tahun 1981 dan 1996, adalah generasi yang sering dianggap lebih rentan terhadap depresi dibandingkan generasi sebelumnya. Ada beberapa alasan utama yang berkontribusi terhadap hal ini, termasuk:
Depresi pada anak merupakan masalah kesehatan mental yang serius yang dapat berdampak signifikan pada kehidupan mereka. Gejala depresi pada anak dapat meliputi kesedihan yang berkepanjangan, kehilangan minat pada aktivitas yang pernah dinikmati, perubahan nafsu makan atau pola tidur, kesulitan berkonsentrasi, dan perasaan tidak berharga atau bersalah. Jika Anda khawatir anak Anda mungkin mengalami depresi, penting…
Trauma dan depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius yang dapat berdampak besar pada anak-anak. Sebagai orang tua atau pengasuh, penting untuk mengetahui cara mendukung anak yang mengalami trauma atau depresi. Berikut beberapa tipsnya: 1. Dengarkan anak Anda. Biarkan anak Anda berbicara tentang apa yang mereka alami. Jangan menyela atau menghakimi. Cukup dengarkan dan tunjukkan…
Makanan merupakan salah satu faktor penting yang dapat memengaruhi kesehatan mental. Beberapa jenis makanan tertentu bahkan dapat memperburuk gejala depresi. Yuk, cari tahu 5 makanan penyebab depresi makin parah yang wajib kamu hindari! Menurut penelitian, konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan risiko depresi. Lemak jenis ini banyak ditemukan pada makanan olahan,…
