Punya badan gemuk sering dianggap sebagai hal yang buruk. Padahal, banyak juga orang gemuk yang sehat dan aktif. Yang terpenting adalah menjaga pola makan dan olahraga secara teratur. Olahraga yang tepat untuk orang gemuk adalah olahraga yang tidak terlalu berat dan tidak membuat cepat lelah. Beberapa contoh olahraga yang cocok untuk orang gemuk adalah jalan […]
Lebaran merupakan hari raya yang identik dengan makan besar. Tak heran jika banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan setelah Lebaran. Namun, kamu bisa tetap menjaga berat badan saat Lebaran dengan mengikuti 7 tips berikut ini: Batasi konsumsi makanan berlemak dan bersantan. Perbanyak konsumsi buah dan sayur. Minum air putih yang cukup. Hindari minuman manis. […]
Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, stres menjadi momok yang menghantui banyak orang. Berbagai cara dilakukan untuk mengatasinya, salah satunya dengan latihan pernapasan. Latihan pernapasan yang tepat dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan kualitas tidur. Ada banyak jenis latihan pernapasan yang bisa dicoba. Berikut ini adalah 3 jenis latihan pernapasan yang efektif […]
Menjaga kesehatan selama mudik adalah hal yang sangat penting. Dengan mempersiapkan diri dengan baik, Anda dapat meminimalisir risiko terkena penyakit selama perjalanan. Berikut adalah 5 tips menjaga kesehatan selama mudik: 1. Istirahat yang cukup. Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan Anda sudah beristirahat dengan cukup. Hal ini akan membantu Anda tetap bugar dan fokus selama perjalanan.
7 Sikap Agar Bisa Melewati Masa Sulit Yang Dihadapi Saat Ini Dalam kehidupan, kita pasti akan menghadapi berbagai macam masalah dan kesulitan. Ada kalanya masalah tersebut terasa begitu berat hingga membuat kita merasa putus asa. Namun, jangan menyerah! Ada beberapa sikap yang bisa kita terapkan untuk bisa melewati masa sulit tersebut. 1. Bersyukur
6 Cara Menyikapi Dengan Lembut Orang Yang Berusaha Menjatuhkanmu Dalam kehidupan, kita tidak bisa menghindari orang-orang yang berusaha menjatuhkan kita. Mereka bisa jadi teman, rekan kerja, atau bahkan keluarga kita sendiri. Menghadapi orang-orang seperti ini bisa sangat melelahkan dan membuat kita merasa sedih. Namun, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk menyikapi mereka dengan […]
Anak sulit diatur memang menjadi salah satu masalah yang sering dikeluhkan oleh orang tua. Namun, jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk mengatasinya. Berikut adalah 5 tips mengatasi anak sulit diatur: 1. Tetapkan aturan yang jelas dan konsisten. Anak-anak membutuhkan aturan dan batasan untuk belajar berperilaku baik. Pastikan aturan yang ditetapkan jelas, konsisten, […]
Persahabatan adalah salah satu hal terpenting dalam hidup. Ini adalah hubungan yang dibangun di atas rasa saling percaya, pengertian, dan dukungan. Ketika kita memiliki teman sejati, kita tahu bahwa kita dapat mengandalkan mereka apa pun yang terjadi. Namun, tidak semua orang menghargai persahabatan. Ada orang yang hanya melihat teman sebagai orang yang bisa dimanfaatkan. Mereka […]
Mau tahu cara sederhana mengencangkan payudara? Yuk, simak tipsnya di sini! Menjaga kesehatan dan kecantikan payudara itu penting banget, lho. Salah satu caranya adalah dengan mengencangkan payudara. Ada banyak cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengencangkan payudara, di antaranya:
Kulit wajah berminyak dan kusam memang bikin bete, ya? Tapi, tenang aja, ada banyak cara membersihkan wajah berminyak dan kusam secara alami yang bisa kamu coba. Yuk, simak tipsnya di sini! Penyebab utama kulit wajah berminyak dan kusam adalah produksi sebum yang berlebihan. Sebum adalah minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar minyak di kulit. Jika […]
