durasi

Puasa itu sehat, tapi gimana ya kalau kita mau olahraga saat puasa? Berapa sih durasi idealnya? Menurut para ahli, durasi olahraga saat puasa sebaiknya tidak lebih dari 60 menit. Olahraga yang dilakukan juga sebaiknya ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.