Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan. Namun, tahukah Anda bahwa kebiasaan sebelum tidur tertentu dapat menyebabkan kenaikan berat badan? Berikut adalah 7 kebiasaan sebelum tidur yang sebaiknya Anda hindari jika ingin menjaga berat badan ideal: 1. Makan besar sebelum tidur Makan besar sebelum tidur dapat menyebabkan penambahan berat badan karena tubuh […]
Puasa itu sehat, tapi gimana ya kalau kita mau olahraga saat puasa? Berapa sih durasi idealnya? Menurut para ahli, durasi olahraga saat puasa sebaiknya tidak lebih dari 60 menit. Olahraga yang dilakukan juga sebaiknya ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Memiliki kamar sendiri merupakan dambaan semua anak. Orang tua pun pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya, termasuk memberikan kamar sendiri. Namun, kapan usia yang tepat untuk anak memiliki kamar sendiri? Menurut para ahli, usia ideal anak boleh memiliki kamar sendiri adalah saat anak berusia sekitar 3-4 tahun. Pada usia ini, anak sudah mulai memiliki […]
Berat badan ideal bayi saat dilahirkan adalah topik yang banyak dicari oleh para calon orang tua. Hal ini dikarenakan berat badan bayi saat lahir dapat menjadi salah satu indikator kesehatan bayi. Berat badan bayi yang ideal saat lahir berkisar antara 2.500 gram hingga 4.000 gram. Bayi yang lahir dengan berat badan di bawah 2.500 gram […]
Tahukah Anda tentang perkembangan ideal anak dari 1-3 tahun? Perkembangan anak usia 1-3 tahun sangat pesat, baik dari segi fisik, kognitif, maupun sosial-emosional. Pada usia ini, anak mengalami banyak perubahan dan perkembangan yang menakjubkan. Sebagai orang tua, penting untuk mengetahui tahap-tahap perkembangan ideal anak agar dapat memberikan stimulasi dan dukungan yang tepat.
Halo, sobat pembaca yang kece! Hari Kasih Sayang tinggal menghitung hari, nih. Udah siap tampil kece buat si doi? Biar makin pede, yuk, simak 3 cara ampuh ini supaya tubuhmu lebih ideal di Hari Kasih Sayang! 1. Rajin Olahraga
Ukuran Mr P yang normal bervariasi tergantung pada usia, ras, dan genetika. Namun, secara umum, ukuran Mr P yang dianggap normal adalah antara 10-15 cm saat ereksi. Ukuran Mr P yang lebih kecil atau lebih besar dari rentang ini tidak selalu menunjukkan adanya masalah, namun konsultasi dengan dokter mungkin diperlukan untuk menentukan apakah ada kondisi […]
Siapa sangka, sinar matahari ternyata punya manfaat untuk mencegah berat badan naik? Nggak cuma baik untuk tulang, ternyata sinar matahari juga bisa bikin kita kenyang lebih lama, lho! Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal “Obesity” menemukan bahwa orang yang terpapar sinar matahari selama 30 menit setiap hari memiliki kadar hormon ghrelin yang lebih rendah. Hormon […]
Halo, para pejuang berat badan! Menjaga berat badan ideal memang bukan perkara mudah, apalagi kalau kita doyan ngemil dan males gerak. Tapi, tenang aja, ada beberapa kiat yang bisa kamu lakukan untuk menjaga berat badan ideal kamu dalam jangka panjang. Yuk, simak tipsnya di bawah ini! 1. Makan makanan sehat Makanan sehat adalah kunci utama […]
Berapa Kali Sehari Kamu Perlu Mencuci Muka? Ini Kata Pakar Mencuci muka adalah salah satu rutinitas perawatan kulit dasar yang penting untuk menjaga kesehatan dan kebersihan kulit. Namun, tahukah kamu seberapa sering kamu perlu mencuci muka dalam sehari? Ternyata, frekuensi mencuci muka yang tepat tergantung pada jenis kulit dan aktivitas yang kamu lakukan.
