Ibu hamil vegetarian perlu memperhatikan asupan nutrisinya dengan baik. Ada 4 asupan penting yang harus dipenuhi, yaitu: Protein: Protein sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Ibu hamil vegetarian bisa mendapatkan protein dari kacang-kacangan, tahu, tempe, dan biji-bijian. Zat besi: Zat besi dibutuhkan untuk pembentukan sel darah merah. Ibu hamil vegetarian bisa mendapatkan zat besi […]
Kolin merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan ibu hamil. Kekurangan kolin saat hamil dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan janin. Yuk, cari tahu apa saja dampak buruknya! Dampak Negatif Kekurangan Kolin pada Ibu Hamil
Air ketuban adalah cairan yang mengelilingi bayi selama kehamilan. Cairan ini berfungsi untuk melindungi bayi dari benturan, menjaga suhu tubuh bayi, dan membantu perkembangan paru-paru bayi. Air ketuban biasanya berwarna bening atau kekuningan. Namun, pada beberapa kasus, air ketuban bisa berwarna keruh atau bahkan kehijauan. Air ketuban keruh berbahaya buat janin karena bisa menandakan adanya […]
Tips untuk meningkatkan kecerdasan janin merupakan sebuah topik yang menarik dan penting untuk dibahas. Dengan memberikan perawatan yang tepat selama kehamilan, Anda dapat membantu mengoptimalkan perkembangan kognitif bayi Anda. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti: Pertama, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Makanan yang Anda makan akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan […]
Kenalan Dengan Mommyrexia Yang Bahayakan Janin Mommyrexia adalah gangguan makan yang terjadi pada wanita hamil. Wanita dengan mommyrexia membatasi asupan makanannya secara berlebihan, bahkan sampai kelaparan, dengan tujuan untuk menjaga berat badan agar tetap rendah selama kehamilan. Mereka percaya bahwa dengan membatasi asupan makan, mereka dapat mencegah kenaikan berat badan berlebih dan bayi lahir dengan […]
Makanan Yang Dapat Meningkatkan Perkembangan Otak Janin adalah makanan yang mengandung nutrisi penting untuk perkembangan otak janin. Nutrisi ini meliputi asam folat, zat besi, kolin, dan DHA. Asam folat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang janin. Zat besi penting untuk perkembangan sel darah merah janin. Kolin membantu perkembangan memori dan fungsi kognitif […]
Ibu hamil juga butuh olahraga, tapi jangan salah pilih ya! Olahraga yang tepat bisa membantu ibu hamil menjaga kesehatan fisik dan mental, serta mempersiapkan persalinan. Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan untuk ibu hamil, antara lain:
Hai para calon ibu! Tahukah kalian perbedaan antara usia janin dan usia kehamilan? Yuk, kita cari tahu bersama! Pengertian Usia Janin
