Tahukah Anda, bahwa bekerja di kantor dapat meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru? Ya, betul! Sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa orang yang bekerja di lingkungan kantor memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker paru-paru dibandingkan mereka yang tidak bekerja di kantor. Mengapa bisa begitu? Yuk, simak penjelasannya! Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru…
Latihan Agar Nyenyak Tidur Meski Bekerja Seharian Tidur nyenyak setelah seharian bekerja keras itu penting banget buat kesehatan fisik dan mental kita. Tapi, gimana caranya ya biar bisa tidur nyenyak meski badan udah capek banget? Tenang, ada kok latihan-latihan khusus yang bisa kamu lakuin buat ngatasin masalah ini. Yuk, simak!
Bekerja keras itu penting, tetapi kelelahan juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Berikut lima tips untuk membantu Anda menghindari kelelahan saat bekerja: 1. Istirahat secara teratur.
Siapa bilang olahraga hanya bisa dilakukan di pusat kebugaran? Justru, olahraga di kantor semakin digemari karena kepraktisannya. Dengan meluangkan sedikit waktu, Anda bisa melakukan 3 gerakan olahraga sehat di kantor berikut ini untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. 1. Desk push-up
5 Tips Manajemen Waktu untuk Meningkatkan Produktivitas Kerja Di era modern yang serba cepat, manajemen waktu menjadi sangat penting untuk meningkatkan produktivitas kerja. Yuk, simak 5 tips ampuh ini untuk mengoptimalkan waktu kerjamu dan mencapai hasil yang maksimal! 1. Tetapkan Prioritas Tentukan mana tugas yang paling penting dan mendesak. Fokus untuk menyelesaikan tugas-tugas prioritas terlebih…
Pernahkah kamu mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba di kantor? Dari yang semangat kerja, tiba-tiba jadi malas dan nggak fokus? Nah, itu namanya mood swing. Mood swing di kantor bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pekerjaan yang menumpuk, hubungan dengan rekan kerja yang kurang baik, sampai masalah pribadi. Kalau dibiarkan, mood swing ini bisa…
Tahukah Anda bahwa orang kantoran berisiko terkena fibrilasi atrium? Fibrilasi atrium adalah gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan pembekuan darah, stroke, dan gagal jantung. Salah satu faktor risiko utama fibrilasi atrium adalah stres. Stres kerja dapat memicu fibrilasi atrium dengan beberapa cara. Pertama, stres dapat meningkatkan kadar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini…
