Lapar Bangun Tidur? Ini Alasannya, Ada yang Bikin Kaget!

Bangun tidur langsung merasa lapar? Ternyata, ada banyak alasan yang bisa mendasarinya. Yuk, cari tahu! 1. Kurang tidur Saat kurang tidur, tubuh akan memproduksi hormon ghrelin yang memicu rasa lapar. Sebaliknya, hormon leptin yang membuat kita merasa kenyang akan berkurang produksinya.

6 mins read

Rahasia Diet Anti Lapar Terungkap: 7 Tips Jitu

Saat menjalani diet, menahan rasa lapar menjadi salah satu tantangan terbesar. Namun, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa lapar saat diet sehingga Anda tetap bisa menjalankan program diet dengan sukses. Berikut adalah 7 tips mengatasi lapar saat diet: 1. Minum banyak air putih. Air putih dapat membantu mengisi perut dan membuat Anda […]

6 mins read

7 Trik Jitu Tahan Lapar dan Haus Agar Puasa Maksimal!

Puasa Ramadan adalah ibadah yang mulia, namun terkadang rasa lapar dan haus bisa menjadi tantangan. Berikut adalah 7 tips untuk menjaga nafsu agar tidak mudah membatalkan puasa: Sahur dengan makanan yang bernutrisi. Sahur adalah waktu makan yang penting untuk memberi energi pada tubuh selama berpuasa. Pilih makanan yang bernutrisi dan mengenyangkan, seperti nasi, roti gandum, […]

9 mins read

6 Buah Pengusir Lapar dan Dahaga Saat Berbuka Puasa

Buah-buahan kaya serat dan cairan sehingga dapat membantu menggantikan cairan tubuh selama berpuasa dan melancarkan pencernaan. Berikut adalah 6 buah yang cocok untuk berbuka puasa: 1. Semangka Semangka mengandung 92% air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh dengan baik. Selain itu, semangka juga mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh. […]

6 mins read

5 Rahasia Puasa Kuat Tanpa Letoy, Terungkap!

Selama menjalankan ibadah puasa, pasti kita sering dilanda rasa lapar dan haus, apalagi jika kita terbiasa makan banyak atau ngemil seharian. Namun, bukan berarti kita harus membiarkan rasa lapar dan haus mengalahkan kita, ya! Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan agar tetap kuat menahan lapar saat puasa tanpa kekurangan nutrisi, lho! Yuk, simak tips-tipsnya […]

5 mins read

Terungkap! Ini Alasan Kenapa Orang Lapar Jadi Gampang Marah

Kita semua pasti pernah mengalaminya, merasa sangat lapar dan tiba-tiba menjadi pemarah. Tapi kenapa sih orang lebih mudah marah saat lapar? Ternyata ada alasan ilmiahnya lho! Saat kita lapar, kadar gula darah kita menurun. Hal ini menyebabkan tubuh melepaskan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini membuat kita merasa gelisah, tegang, dan mudah tersinggung.

4 mins read

Sahur pakai Quinoa? Siapa Takut Lapar!

Sahur pakai quinoa bikin kenyang lebih lama, lho! Pasalnya, quinoa mengandung serat dan protein yang tinggi, sehingga dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Selain itu, quinoa juga mengandung karbohidrat kompleks yang dicerna perlahan-lahan oleh tubuh, sehingga dapat memberikan energi yang lebih stabil sepanjang hari. Selain itu, quinoa juga merupakan sumber zat besi, magnesium, dan […]

7 mins read