5 Gerakan Senam Lantai dan Manfaatnya bagi Otot Inti Tubuh Otot inti tubuh merupakan otot yang mengelilingi tulang belakang, panggul, dan perut. Otot ini berperan penting dalam menopang tubuh, menjaga keseimbangan, dan membantu kita melakukan gerakan sehari-hari. Melatih otot inti secara teratur dapat meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas tubuh. Salah satu cara terbaik untuk melatih […]
Sengkelatnews.com Pangkoarmada II Laksda TNI Ariantyo Condrowibowo, memimpin Briefing Akhir Latihan Kepada Penyelenggara dan Pelaku Gladi Posko Latihan Operasi Laut Gabungan (Latopslagab) TA. 2024, bertempat di Auditorium Puslatkaprang Kolat Koarmada II, Ujung Surabaya. Jumat (26/4). Latihan Operasi Laut Gabungan merupakan latihan TNI Angkatan Laut yang menggabungkan komponen Sistem Senjata Armada Terpadu (SSAT) dalam penyelenggaraan Operasi […]
Latihan Ini Bisa Bikin Tubuh Lebih Lentur. Latihan ini bisa bikin tubuh lebih lentur. Gerakan-gerakannya dirancang untuk meregangkan otot-otot dan meningkatkan jangkauan gerak. Latihan ini juga dapat membantu mengurangi risiko cedera dan meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.
Manfaat Memberi Anak Latihan Musik Memberi anak latihan musik memiliki banyak manfaat, baik untuk perkembangan kognitif, emosional, maupun sosialnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak yang belajar musik memiliki keterampilan membaca dan matematika yang lebih baik, serta kemampuan pemecahan masalah yang lebih kuat.
Sengkelatnews.com Dengan terselenggaranya latihan ini diharapkan Koarmada II dan TNI Angkatan Laut pada umumnya, dapat meningkatkan seluruh aspek kemampuan baik personel maupun material. Demikian amanat Kepala Dinas Hukum (Kadiskum) Koarmada II Kolonel Laut (H) Yopi Roberti Riry, S.H., M.H., yang dibacakan oleh Kasubdisdargakkum Letkol Laut (H/W) Anna Maria, S.H., mewakili Kadiskum Koarmada II saat menutup […]
6 Latihan Keseimbangan Untuk Anak adalah serangkaian aktivitas untuk membantu anak-anak mengembangkan keseimbangan mereka. Keseimbangan merupakan keterampilan penting yang membantu anak-anak berjalan, berlari, dan melakukan aktivitas fisik lainnya. Latihan keseimbangan dapat membantu anak-anak meningkatkan koordinasi, kekuatan inti, dan kesadaran tubuh mereka. Berikut adalah 6 latihan keseimbangan untuk anak-anak:
Osteoporosis adalah kondisi kesehatan yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Penderita osteoporosis berisiko lebih tinggi mengalami patah tulang, bahkan hanya karena jatuh atau terbentur ringan. Oleh karena itu, penting bagi penderita osteoporosis untuk menghindari jenis latihan tertentu yang dapat meningkatkan risiko patah tulang. Berikut adalah 5 jenis latihan yang harus dihindari oleh penderita osteoporosis:
Mau tahu cara melatih otot lengan dengan sempurna? Yuk, simak pembahasan lengkapnya berikut ini! Melatih otot lengan sangat penting untuk menunjang berbagai aktivitas sehari-hari, seperti mengangkat benda berat, mendorong, dan menarik. Selain itu, melatih otot lengan juga dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kekuatan secara keseluruhan.
Sengkelatnews.com Dinas Hukum (Diskum) Koarmada II gelar Latihan Pemberkasan Tahun 2024 yang dibuka secara resmi oleh Kadiskum Koarmada II Kolonel Laut (H) Yopi Roberti Riry, S.H., M.H., bertempat di Ruang Rapat Diskum Koarmada II. Selasa, (23/4) Kegiatan ini dilaksanakan dalam rangka meningkatkan kemampuan prajurit Koarmada II dibidang operasi dan penegakan hukum di laut secara konsisten […]
6 Kesalahan Umum yang Bikin Latihan Kardiomu Nggak Maksimal Latihan kardio itu penting banget buat kesehatan jantung dan paru-paru kita. Tapi, sayangnya, banyak orang yang melakukan kesalahan saat latihan kardio, sehingga hasilnya nggak maksimal. Nah, biar latihan kardiomu makin efektif, hindari 6 kesalahan berikut ini ya!
