Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan otak secara keseluruhan. Ketika kita tidur, otak kita bekerja keras untuk memproses informasi, mengkonsolidasikan ingatan, dan melepaskan racun. Rutinitas sebelum tidur yang baik dapat membantu kita meningkatkan kualitas tidur dan menuai manfaat ini. Berikut adalah 5 rutinitas sebelum tidur yang dapat meningkatkan kinerja otak:
Tahukah kamu? Teh hijau nggak cuma menyegarkan, tapi juga punya khasiat untuk bikin mata kamu lebih cemerlang! Penasaran gimana caranya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Teh hijau mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada…
Kulit lembap dan sehat adalah dambaan setiap orang. Salah satu cara untuk mendapatkan kulit yang sehat dan lembap adalah dengan menggunakan body lotion. Namun, tahukah kamu kalau ada urutan tertentu dalam memakai body lotion agar hasilnya maksimal? Yuk, simak 7 urutan memakai body lotion berikut ini! 1. Bersihkan Kulit Terlebih Dahulu Sebelum memakai body lotion,…
Agar Lebih Sehat Yuk Kenali Anatomi Mata Mata merupakan salah satu organ penting yang perlu kita jaga kesehatannya agar terhindar dari gangguan penglihatan. Dengan mengenali anatomi mata, kita dapat mengetahui bagian-bagian mata dan fungsinya sehingga kita dapat lebih memahami cara menjaga kesehatan mata dengan baik. Yuk, kenali anatomi mata kita!
Diet Mayo adalah salah satu diet paling populer di dunia. Diet ini dirancang oleh Dr. William Mayo pada awal tahun 1900-an, dan sejak itu telah membantu jutaan orang menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka. Diet Mayo adalah diet rendah kalori yang berfokus pada buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Diet ini juga membatasi asupan…
7 Tanda Orang Makin Tampak Awet Muda Seiring Bertambahnya Usia Siapa sih yang tidak ingin terlihat awet muda? Pasti semua orang menginginkannya. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga penampilan agar tetap terlihat muda, salah satunya adalah dengan melakukan perawatan kulit secara rutin. Namun, selain perawatan kulit, ada juga beberapa tanda-tanda yang menunjukkan bahwa…
Bikin Momen Buka Bareng Makin Fun with The Flo, Yuk Siapkan Floridina dengan Bulir Jeruk Asli Florida! Halo, sobat Flo! Sebentar lagi kita akan memasuki bulan Ramadan yang penuh berkah. Biasanya, momen buka bersama menjadi salah satu tradisi yang paling ditunggu-tunggu selama bulan puasa. Nah, untuk bikin momen buka bersama makin seru, yuk siapkan minuman…
