Kebiasaan Makan yang Salah Makan adalah salah satu kegiatan yang sangat penting bagi manusia. Dengan makan, kita bisa mendapatkan energi dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, tahukah kamu kalau ada beberapa kebiasaan makan yang ternyata salah dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Berikut adalah 4 kebiasaan makan yang salah yang harus kamu hindari:
Puasa itu menahan diri dari makan dan minum selama beberapa jam, biasanya dari matahari terbit sampai terbenam. Selama puasa, penting untuk makan lebih sedikit untuk menghindari makan berlebihan saat berbuka puasa. Berikut adalah 4 tips untuk menyimpan makanan saat puasa: 1. Rencanakan makanan Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah merencanakan makanan Anda. Ini […]
Gangguan Makan: Mengenal 8 Jenis yang Merugikan Kesehatan Gangguan makan adalah kondisi serius yang memengaruhi cara seseorang makan. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kekurangan gizi, kerusakan organ, dan bahkan kematian. Ada banyak jenis gangguan makan, namun 8 jenis berikut adalah yang paling umum:
Tahukah kamu, penderita diabetes boleh makan ketupat? Iya, boleh banget! Tapi, ada syaratnya. Yuk, simak penjelasannya di sini! Selama ini, ketupat selalu diidentikkan dengan makanan yang tidak sehat. Padahal, ketupat itu sendiri sebenarnya tidak mengandung gula yang tinggi. Jadi, penderita diabetes boleh-boleh saja makan ketupat, asalkan tidak berlebihan dan diimbangi dengan makanan sehat lainnya.
Siapa bilang makan fast food pasti bikin gemuk? Yuk, simak 6 trik berikut ini biar kamu bisa tetap langsing meski doyan ngemil makanan cepat saji! Menurut penelitian terbaru dari Universitas Harvard, orang yang makan fast food lebih dari dua kali seminggu berisiko lebih tinggi mengalami obesitas. Namun, bukan berarti kamu harus menghindari fast food sama […]
Ikan adalah salah satu makanan tersehat yang bisa kita konsumsi. Ikan mengandung banyak nutrisi penting, seperti protein, asam lemak omega-3, vitamin D, dan selenium. Makan ikan secara teratur telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk: Mengurangi risiko penyakit jantung Menurunkan tekanan darah Meningkatkan fungsi otak Mengurangi risiko kanker Meningkatkan kesehatan tulang Jadi, jika Anda ingin […]
Gangguan makan adalah masalah kesehatan mental serius yang ditandai dengan pola makan yang tidak sehat dan obsesi terhadap berat badan atau bentuk tubuh. Ada banyak jenis gangguan makan, dan beberapa di antaranya dianggap aneh karena jarang terjadi atau gejalanya tidak biasa. Mari kita bahas lima jenis gangguan makan yang dianggap aneh: 1. Gangguan Makan Selektif […]
Makan setelah olahraga boleh enggak sih? Pertanyaan ini sering banget muncul di benak orang-orang yang baru mulai rutin berolahraga. Soalnya, ada yang bilang makan setelah olahraga itu bagus, tapi ada juga yang bilang malah bikin gemuk. Nah, sebenarnya gimana sih yang bener? Boleh atau enggak makan setelah olahraga? Yuk, cari tahu jawabannya di artikel ini! […]
Gangguan makan pada anak merupakan masalah serius yang dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan fisik dan mental mereka. Kenali gejala dan cara mengatasinya sejak dini sangat penting untuk mencegah komplikasi yang lebih parah. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), gangguan makan pada anak dapat dikategorikan menjadi beberapa jenis, di antaranya:
Hai para orang tua, apakah kalian sedang kesulitan membuat anak-anak kalian makan sup? Tenang, kalian tidak sendirian! Banyak anak yang tidak suka makan sup karena rasanya yang hambar atau teksturnya yang tidak disukai. Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara mudah yang bisa kalian lakukan agar anak-anak doyan makan sup. Pertama, kalian bisa menambahkan bahan-bahan yang […]
