Merokok adalah kebiasaan yang dapat merusak kesehatan. Namun, bagi perokok aktif, ada beberapa makanan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dan mengurangi dampak negatif dari merokok. Berikut 4 makanan yang dibutuhkan perokok: Buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa buah dan sayuran yang […]
Makanan memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk menurunkan risiko penyakit kronis seperti kanker payudara. Beberapa jenis makanan diketahui memiliki kandungan nutrisi yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan mengurangi peradangan, sehingga dapat menurunkan risiko kanker payudara. Berikut adalah 6 makanan sehat yang ampuh menurunkan risiko kanker payudara:
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Gula darah tinggi dapat merusak pembuluh darah dan saraf, dan menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, dan kebutaan. Salah satu cara terbaik untuk mengelola diabetes adalah dengan menjaga pola makan sehat. Itu berarti membatasi asupan makanan manis, karena makanan manis dapat […]
Makanan kaleng adalah makanan yang diawetkan dengan cara dimasak dan ditutup rapat dalam wadah kedap udara. Makanan kaleng memiliki daya simpan yang lama dan mudah disimpan, sehingga menjadi pilihan yang praktis untuk persediaan makanan. Namun, makanan kaleng juga memiliki beberapa sisi negatif yang perlu diperhatikan. Salah satu sisi positif makanan kaleng adalah harganya yang relatif […]
Selamat pagi, para ibu hamil! Sedang berjuang melawan mual di pagi hari? Tenang, ada beberapa makanan yang bisa membantu mengatasi morning sickness lho. Menurut penelitian terbaru dari Universitas California, San Francisco, jahe terbukti efektif mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil. Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat antiemetik, yaitu mencegah mual dan muntah.
Sebagai orang tua, kita pasti ingin memberikan yang terbaik untuk si kecil, termasuk dalam hal makanannya. Nah, pada artikel ini, kita akan membahas 5 makanan sehat yang sangat cocok untuk balita kesayangan Anda. Penasaran apa saja? Yuk, simak ulasannya berikut ini! 1. Alpukat Buah alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin, dan mineral yang sangat dibutuhkan […]
Alergi makanan adalah reaksi sistem kekebalan tubuh yang berlebihan terhadap makanan tertentu. Pada balita, alergi makanan dapat menyebabkan berbagai gejala, mulai dari ringan hingga berat. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara tepat menangani alergi makanan pada balita agar tidak membahayakan kesehatan mereka. Apa saja gejala alergi makanan pada balita?
Tahukah kamu, kolesterol tinggi bisa mengintai siapa saja, lho! Bahkan, anak muda sekalipun. Makanya, penting banget buat kita menjaga pola makan dan menghindari makanan-makanan yang bisa memicu kolesterol tinggi. Nah, berikut ini ada 5 makanan yang wajib kamu hindari kalau nggak mau kolesterolmu naik: Gorengan: Makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh yang tinggi, yang bisa […]
Kulit bercahaya adalah dambaan semua orang. Namun, untuk mendapatkannya, tidak perlu perawatan mahal. Cukup konsumsi 5 bahan makanan berkhasiat ini secara rutin, kulitmu akan tampak lebih sehat dan bercahaya. Apa saja bahan makanan tersebut? Yuk, simak ulasannya berikut ini! 1. Jeruk
Tahukah kamu kalau saat bulan Ramadan, asupan makanan berserat itu penting banget? Makanan berserat dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu kamu menahan lapar dan haus saat berpuasa. Nah, berikut ini adalah 12 makanan berserat yang wajib banget masuk menu sahur kamu selama bulan Ramadan: 1. Oatmeal2. Pisang3. Apel4. Pir5. Alpukat6. Sayuran […]
