Awas Diet Tak Tepat, Malah Bikin Berat Badan Bertambah! Diet menjadi salah satu cara yang ditempuh banyak orang untuk menurunkan berat badan. Namun, tahukah kamu bahwa diet yang tidak tepat justru bisa membuat berat badan bertambah? Ya, hal ini bisa terjadi jika kamu melakukan kesalahan-kesalahan berikut:
Halo, para calon ibu yang sedang merencanakan perjalanan udara! Apakah Anda bertanya-tanya, “Kapan usia kehamilan boleh naik pesawat?” Tenang saja, saya akan mengupas tuntas topik ini dengan gaya yang menyenangkan dan informatif. Peraturan maskapai penerbangan umumnya mengizinkan ibu hamil terbang hingga usia kehamilan 36 minggu untuk kehamilan tunggal dan 32 minggu untuk kehamilan kembar. Namun, […]
Halo, para orang tua yang ingin mudik dengan kereta api bersama si kecil! Ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan agar perjalanan mudik kalian nyaman dan menyenangkan. Simak tips berikut ini ya! Pertama, pastikan untuk memesan tiket kereta api jauh-jauh hari, terutama jika kalian mudik pada saat peak season. Dengan memesan tiket jauh-jauh hari, kalian […]
Tips Kesehatan Sebelum Coba Naik Gunung, adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Dengan mempersiapkan kesehatan yang baik, pendaki dapat meminimalisir risiko terjadinya masalah kesehatan selama mendaki gunung. Ada beberapa tips kesehatan yang bisa dilakukan sebelum mencoba naik gunung, antara lain: Latihan fisik secara teratur. Latihan fisik yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan memperkuat […]
Tahukah kamu kalau kurang tidur bisa bikin berat badan naik? Yap, betul banget! Kurang tidur ternyata berkaitan erat dengan berat badan. Kok bisa? Yuk, kita cari tahu jawabannya! Saat kita kurang tidur, tubuh kita akan memproduksi hormon ghrelin yang membuat kita merasa lapar. Di saat yang sama, hormon leptin yang membuat kita merasa kenyang justru […]
Waspadai, Buah Juga Bisa Bikin Gemuk! Buah, yang selama ini dikenal sebagai makanan sehat, ternyata juga bisa bikin gemuk. Hal ini dikarenakan buah mengandung gula alami yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan penumpukan lemak.
Pernahkah kamu mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba di kantor? Dari yang semangat kerja, tiba-tiba jadi malas dan nggak fokus? Nah, itu namanya mood swing. Mood swing di kantor bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari pekerjaan yang menumpuk, hubungan dengan rekan kerja yang kurang baik, sampai masalah pribadi. Kalau dibiarkan, mood swing ini bisa […]
Naik kendaraan umum saat sedang hamil tentu perlu persiapan ekstra ya, Bumil. Biar perjalanan tetap aman dan nyaman, yuk simak tips berikut ini: 1. Pilih waktu yang tepat. Hindari jam-jam sibuk dimana kendaraan umum biasanya penuh sesak. Kalau bisa, naiklah saat pagi atau sore hari.
Kalau naik gunung, jangan lupa waspada hipotermia! Hipotermia adalah kondisi di mana tubuh kehilangan panas lebih cepat daripada yang bisa dihasilkannya. Hal ini bisa terjadi saat suhu udara sangat dingin, atau saat tubuh basah dan tertiup angin. Gejala hipotermia bisa ringan, seperti menggigil, kulit pucat, dan bibir kebiruan. Namun, jika tidak segera ditangani, hipotermia bisa […]
Pernahkah kamu merasa takut saat naik pesawat? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang yang mengalami rasa takut ini. Tapi jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menaklukan rasa takut naik pesawat. Yuk, simak 4 tips berikut ini! 1. Pahami Cara Kerja Pesawat
