Olahraga memang menyehatkan, tapi kalau salah mengatur napas, bisa-bisa malah bikin badan cepat lelah dan cedera. Nah, biar olahraga kamu makin maksimal, yuk simak 4 cara mengatur pernapasan saat olahraga berikut ini! 1. Bernapaslah Melalui Hidung dan Mulut Saat berolahraga, kebutuhan oksigen tubuh akan meningkat. Untuk memenuhi kebutuhan ini, kamu bisa bernapas melalui hidung dan […]
Bau mulut adalah masalah umum yang dapat membuat seseorang merasa tidak percaya diri. Ada banyak penyebab bau mulut, mulai dari kebersihan mulut yang buruk hingga penyakit tertentu. Namun, ada beberapa tips ampuh yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah bau mulut. 1. Sikat gigi Anda secara teratur Menyikat gigi secara teratur adalah cara paling efektif […]
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, bagi penderita asma, olahraga dapat menjadi sebuah tantangan. Pasalnya, olahraga dapat memicu sesak napas dan mengi pada penderita asma. Meskipun begitu, bukan berarti penderita asma tidak bisa berolahraga. Justru, olahraga sangat dianjurkan bagi penderita asma untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Hanya saja, […]
Siapa yang tidak suka berolahraga? Selain menyehatkan, olahraga juga bisa jadi ajang refreshing. Tapi, pernah gak sih kalian ngerasa sesak napas saat berolahraga? Kalau pernah, jangan khawatir! Sesak napas saat berolahraga itu hal yang wajar kok. Tapi, kalau sesak napasnya berlebihan, itu bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan. Ada beberapa penyebab sesak napas saat berolahraga, […]
Mengi merupakan kondisi saluran udara menyempit sehingga menimbulkan suara napas berbunyi seperti mengi. Kondisi ini umum terjadi dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti alergi, asma, atau infeksi saluran pernapasan. Mengi dapat membuat penderitanya merasa tidak nyaman dan kesulitan bernapas. Untuk mengatasi mengi, ada beberapa tips yang bisa dilakukan: 1. Hindari Pemicu Jika Anda mengetahui […]
Tahukah kamu alasan mengapa napas tak sedap saat berpuasa? Saat berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam. Akibatnya, terjadi perubahan pada metabolisme tubuh dan menyebabkan beberapa gejala, salah satunya adalah napas tak sedap. Saat berpuasa, tubuh akan memecah lemak dan protein untuk dijadikan energi. Proses pemecahan lemak ini […]
Tahukah kamu kalau Tai Chi itu punya banyak manfaat untuk pernapasan? Yuk, simak 4 manfaatnya berikut ini! Tai Chi merupakan seni bela diri Tiongkok yang menggabungkan gerakan lambat, pernapasan dalam, dan konsentrasi. Gerakan-gerakan Tai Chi dirancang untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, dan kekuatan. Selain itu, Tai Chi juga bermanfaat untuk kesehatan pernapasan.
Bau mulut saat puasa memang menyebalkan. Tapi, jangan khawatir, ada banyak tips yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. Yuk, simak tipsnya berikut ini! 1. Jaga kebersihan mulut Menyikat gigi secara teratur, terutama setelah sahur dan berbuka, dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Gunakan juga obat kumur untuk membunuh bakteri dan menyegarkan napas.
Bau mulut saat puasa memang menjadi masalah yang cukup mengganggu. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara mudah yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Simak 3 cara mudah mengatasi bau mulut saat puasa berikut ini: Rajin sikat gigi dan berkumur. Menyikat gigi dan berkumur secara teratur dapat membantu menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Pastikan kamu menyikat […]
Napas pendek merupakan kondisi di mana seseorang kesulitan bernapas. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronis (PPOK), atau bahkan obesitas. Napas pendek bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, sehingga penting untuk mencari cara mengatasinya. Salah satu cara mengatasi napas pendek adalah dengan berolahraga. Olahraga dapat membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan […]
