Diet sehat bukan hanya tentang mengurangi kalori atau lemak, tetapi juga memastikan tubuh kita mendapatkan semua nutrisi penting yang dibutuhkan. Sayangnya, ada beberapa nutrisi yang sering terlupakan saat sedang diet, padahal nutrisi-nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran kita secara keseluruhan. Berikut adalah 7 nutrisi yang sering terlupakan saat sedang diet:
Menjadi seorang ibu adalah momen yang membahagiakan sekaligus penuh tanggung jawab. Menjaga kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan sangatlah penting. Salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi adalah nutrisi. Ada 6 nutrisi penting yang wajib dipenuhi oleh ibu hamil, yaitu: Asam folat: Asam folat berperan penting dalam mencegah cacat lahir pada otak […]
Cari Tahu Kandungan Nutrisi Dalam Bagian Tubuh Ayam Tahukah kamu bahwa setiap bagian tubuh ayam memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda? Yuk, kita cari tahu! Bagian Dada
Saat si kecil berpuasa, penting untuk memastikan bahwa ia tetap mendapatkan nutrisi yang cukup. Berikut adalah 4 nutrisi yang wajib dipenuhi saat si kecil berpuasa: Karbohidrat: Karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Saat berpuasa, tubuh akan menggunakan cadangan karbohidrat untuk menghasilkan energi. Oleh karena itu, penting untuk memberikan si kecil makanan yang kaya karbohidrat […]
Halo, para sobat vegetarian! Siapa nih yang lagi menjalani program diet vegetarian? Pasti sudah pada tahu dong kalau kebutuhan nutrisi dalam diet vegetarian itu berbeda dengan diet omnivora. Nah, supaya kamu tetap sehat dan bugar selama menjalani diet vegetarian, yuk simak tips siasati kebutuhan nutrisi berikut ini! Salah satu nutrisi yang paling penting untuk diperhatikan […]
Hidup sehat merupakan dambaan setiap orang, tak terkecuali para wanita. Untuk mewujudkannya, diperlukan asupan nutrisi yang tepat. Nah, berikut adalah 4 nutrisi penting yang wajib dikonsumsi wanita untuk menjaga kesehatan tubuhnya: 1. Zat Besi
Ingin Tidur Nyenyak? Penuhi Asupan Nutrisi Ini! Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Namun, banyak orang yang kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi kualitas tidur adalah asupan nutrisi. Nah, berikut ini adalah beberapa nutrisi yang perlu Anda penuhi untuk bisa tidur nyenyak:
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dijalankan oleh umat Islam di bulan Ramadan. Saat berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam. Hal ini tentu saja dapat berpengaruh pada kebutuhan kalori dan nutrisi tubuh kita. Untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa, kita perlu memastikan bahwa kebutuhan kalori dan […]
Hati-hati Saat Hamil, Harus Cukup Gizi! Saat hamil, kebutuhan nutrisi ibu meningkat drastis. Hal ini dikarenakan ibu tidak hanya perlu memenuhi kebutuhan nutrisinya sendiri, tetapi juga kebutuhan janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, ibu hamil sangat perlu memperhatikan asupan gizinya agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
Nutrisi Penting untuk Diet Vegetarian Halo para vegetarian sejati! Menjalankan pola makan vegetarian memang pilihan tepat untuk menjaga kesehatan. Tapi, tahukah kamu nutrisi penting apa saja yang perlu diperhatikan dalam diet vegetarian? Yuk, kita bahas bareng-bareng! Protein
