Kelihatan sehat tapi kok kurang gizi? Bisa banget! Soalnya, kurang gizi nggak selalu keliatan dari penampilan luar. Ada banyak orang yang kelihatan sehat, tapi ternyata gizinya kurang. Hal ini disebut dengan hidden hunger atau kelaparan tersembunyi. Hidden hunger terjadi ketika seseorang tidak mendapatkan cukup nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya. Padahal, nutrisi sangat penting untuk kesehatan dan…
Olahraga itu memang melelahkan, tetapi juga menyenangkan. Apalagi kalau berolahraga itu dilakukan bersama-sama dalam satu tim. Wah, pasti tambah seru dan bikin semangat deh! Kalau kamu pernah merasakan berolahraga dalam tim, pasti tahu dong manfaatnya. Selain lebih seru, berolahraga dalam tim juga bisa bikin kita lebih semangat dan termotivasi. Soalnya, kita bisa saling menyemangati dan…
Tahukah Anda bahwa tidur pakai kaus kaki ternyata membawa banyak manfaat kesehatan? Ya, kebiasaan sederhana ini dipercaya dapat membantu kita tidur lebih nyenyak, meningkatkan sirkulasi darah, bahkan meredakan stres. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh National Sleep Foundation, tidur pakai kaus kaki dapat membantu mengatur suhu tubuh dan menjaga kaki tetap hangat. Hal ini dapat…
