Siapa bilang orang sibuk tidak bisa berolahraga? Dengan Pilates, kamu bisa tetap fit meski waktu terbatas. Pilates adalah latihan fisik yang berfokus pada penguatan otot inti, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas. Pilates dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20 dan awalnya digunakan untuk rehabilitasi pasien yang terluka. Seiring waktu, Pilates menjadi populer sebagai…
Olahraga untuk anak yang obesitas adalah salah satu cara penting untuk membantu mereka menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Olahraga teratur dapat membantu anak-anak membakar kalori, membangun otot, dan meningkatkan metabolisme mereka. Selain itu, olahraga juga dapat membantu anak-anak meningkatkan kepercayaan diri dan citra tubuh mereka. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC),…
Siapa sangka ternyata zodiak bisa menentukan tipe olahraga yang pas buat kamu. Yuk, cari tahu olahraga apa yang cocok dengan zodiakmu! Aries (21 Maret – 19 April)
Agar tulang belakang tetap kuat dan sehat, ada beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan. Berikut ini 6 jenis olahraga yang baik untuk tulang belakang: Renang Bersepeda Jalan kaki Yoga Pilates Tai chi Olahraga-olahraga tersebut dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar tulang belakang, meningkatkan fleksibilitas, dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, olahraga juga dapat membantu meningkatkan…
Puasa adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki pola hidup, termasuk berolahraga. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga selama puasa agar tetap sehat dan bugar. Berikut beberapa tips olahraga selama puasa yang bisa kamu ikuti: 1. Pilih waktu yang tepatWaktu terbaik untuk berolahraga saat puasa adalah setelah berbuka puasa atau sebelum imsak. Hindari…
Dalam bahtera rumah tangga, kejantanan pria kerap kali menjadi salah satu faktor krusial yang diidam-idamkan pasangan. Tak melulu soal urusan ranjang, kejantanan sesungguhnya juga meliputi stamina, kekuatan, dan vitalitas pria secara keseluruhan. Nah, buat kamu para lelaki sejati, berikut ini ada 5 olahraga yang dijamin bisa meningkatkan kejantananmu. Penasaran? Yuk, simak ulasannya! Tren gaya hidup…
Puasa itu sehat, tapi gimana ya kalau kita mau olahraga saat puasa? Berapa sih durasi idealnya? Menurut para ahli, durasi olahraga saat puasa sebaiknya tidak lebih dari 60 menit. Olahraga yang dilakukan juga sebaiknya ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.
