Puasa itu bukan halangan buat kamu yang ingin tetap berolahraga. Dengan tips yang tepat, kamu tetap bisa menjaga kebugaran selama bulan Ramadan. Berikut adalah 6 tips tetap olahraga saat puasa demi tubuh yang sehat: 1. Pilih waktu yang tepat
Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat, namun ada banyak mitos tentang olahraga yang sudah ketinggalan zaman dan tidak lagi relevan. Berikut adalah empat mitos olahraga yang sudah ketinggalan zaman: Mitos 1: Olahraga harus selalu menyakitkan
Ngantuk Setelah Olahraga, Apa Sebabnya? Bagi sebagian orang, olahraga bisa jadi aktivitas yang melelahkan. Tak jarang, selesai berolahraga mereka langsung ngantuk dan ingin tidur. Kira-kira apa ya penyebabnya?
Olahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Namun, sebelum berolahraga, penting untuk melakukan peregangan terlebih dahulu. Peregangan membantu mempersiapkan tubuh untuk berolahraga, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa. Nah, berikut ini adalah 5 peregangan terbaik yang bisa kamu lakukan sebelum berolahraga: 1. Hamstring Stretch Peregangan ini bermanfaat untuk meregangkan otot hamstring yang terletak di bagian belakang…
Olahraga memang menyehatkan, tapi kalau salah mengatur napas, bisa-bisa malah bikin badan cepat lelah dan cedera. Nah, biar olahraga kamu makin maksimal, yuk simak 4 cara mengatur pernapasan saat olahraga berikut ini! 1. Bernapaslah Melalui Hidung dan Mulut Saat berolahraga, kebutuhan oksigen tubuh akan meningkat. Untuk memenuhi kebutuhan ini, kamu bisa bernapas melalui hidung dan…
Olahraga itu memang melelahkan, tapi kalau dilakukan bareng teman pasti jadi lebih seru! Selain bisa bakar kalori bersama, olahraga bareng teman juga punya banyak manfaat lain, lho. Apa saja, ya? Berikut 5 alasan olahraga bareng teman lebih seru:
Olahraga musim dingin menawarkan pengalaman liburan yang menyenangkan dan mengasyikkan. Jika Anda mencari aktivitas yang memacu adrenalin dan pemandangan yang indah, berikut beberapa jenis olahraga musim dingin yang patut dicoba: Ski:Meluncur di lereng bersalju dengan sepasang ski adalah pengalaman klasik musim dingin. Dari pemula hingga pemain ski ahli, lereng menawarkan tantangan dan kesenangan bagi semua…
