pilates

6 Fakta Tentang Olahraga Inferno Hot Pilates

6 Fakta Mengagumkan Tentang Inferno Hot Pilates yang Akan Mengubah Pandangan Anda

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Inferno Hot Pilates adalah olahraga yang menggabungkan gerakan pilates dengan panas ruangan yang tinggi. Olahraga ini dirancang untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan kardiovaskular. Inferno Hot Pilates dipraktikkan di ruangan yang dipanaskan hingga 40 derajat Celcius, dengan kelembapan 40%. Panas ini membantu tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak, yang dapat membantu membakar kalori dan membuang…

Olahraga Anti Ribet dan Menyenangkan, Yuk Coba Pilates!

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Siapa bilang orang sibuk tidak bisa berolahraga? Dengan Pilates, kamu bisa tetap fit meski waktu terbatas. Pilates adalah latihan fisik yang berfokus pada penguatan otot inti, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas. Pilates dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20 dan awalnya digunakan untuk rehabilitasi pasien yang terluka. Seiring waktu, Pilates menjadi populer sebagai…

Rahasia Tidur Nyenyak: 4 Gerakan Pilates yang Menakjubkan

Cindy Amalia7 bulan ago01 mins

Tidur nyenyak adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental yang baik. Pilates, suatu sistem latihan yang berfokus pada kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan inti, dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Berikut adalah 4 gerakan Pilates yang dapat membantu Anda tidur nyenyak: