Puasa itu sehat dan bikin langsing? Iya. Tapi, kalau kurang asupan makanan dan kurang olahraga bisa bikin badan loyo dan ibadah jadi kurang bersemangat ya, sobat. Nah, biar puasa lo makin sehat, coba deh gabungin sama olahraga rutin. Dijamin, puasa jadi makin asyik dan ibadah makin khusyuk! Olahraga saat puasa itu ternyata punya banyak manfaat, […]
5 Takjil Sehat Untuk Berbuka Puasa Setelah seharian berpuasa, tubuh kita pasti membutuhkan asupan makanan dan minuman yang sehat untuk mengembalikan energi. Takjil sehat bisa menjadi pilihan tepat untuk berbuka puasa karena dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh setelah berpuasa seharian. Berikut adalah 5 takjil sehat yang bisa kamu coba:
Puasa itu sehat. Tapi, bagaimana kalau kita tetap ingin berolahraga saat puasa? Tentu saja bisa! Asal tahu caranya. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga saat puasa, yaitu:
Olahraga saat puasa memang dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, tidak semua jenis olahraga cocok dilakukan saat sedang berpuasa. Pasalnya, ada beberapa jenis olahraga yang bisa membuat tubuh cepat lemas dan dehidrasi, sehingga tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah 3 jenis olahraga yang sebaiknya dihindari saat puasa:
Siapa sangka, pengidap hipotensi juga bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar. Ada beberapa tips yang bisa dicoba agar puasa tetap lancar dan tubuh tetap fit. Hipotensi adalah kondisi di mana tekanan darah berada di bawah normal. Biasanya, tekanan darah normal berada pada angka 120/80 mmHg. Sedangkan pada pengidap hipotensi, tekanan darahnya bisa turun hingga di […]
Olahraga saat puasa, boleh nggak sih? Boleh banget, asalkan kamu tahu waktu yang tepat. Soalnya, olahraga di waktu yang salah malah bisa bikin kamu lemas dan dehidrasi. Nah, pertanyaannya, setelah sahur atau menjelang buka, mana waktu yang lebih baik untuk olahraga? Menurut para ahli, waktu terbaik untuk olahraga saat puasa adalah setelah sahur. Kenapa? Soalnya, […]
Puasa Senin Kamis adalah salah satu ibadah sunnah yang dianjurkan dalam Islam. Puasa ini dilakukan pada hari Senin dan Kamis setiap minggunya. Ada banyak manfaat yang bisa diperoleh dari puasa Senin Kamis, di antaranya adalah: Mendapatkan pahala dari Allah SWT Membersihkan diri dari dosa-dosa kecil Melatih kesabaran dan menahan diri dari hawa nafsu Memperbaiki kesehatan […]
Hati-hati Buka Puasa Pakai Es Bikin Perut Kaget Saat berbuka puasa, banyak orang yang langsung menyantap es untuk menghilangkan dahaga. Padahal, kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan perut.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam. Selama berpuasa, umat Islam harus menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Namun, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dibatasi konsumsinya saat berpuasa, karena dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan. Berikut adalah 3 jenis buah yang sebaiknya dibatasi konsumsinya […]
Es kopyor agar agar merupakan minuman yang sangat cocok untuk berbuka puasa. Minuman ini segar, manis, dan memiliki tekstur yang kenyal. Selain itu, es kopyor agar agar juga sangat mudah untuk dibuat. Bahan-bahan 1 bungkus agar agar bubuk 1 liter air 100 gram gula pasir 1/2 sendok teh garam 100 gram daging kelapa muda 100 […]
