Berolahraga saat bulan Ramadan memang menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan tips yang tepat, kamu tetap bisa berolahraga secara aman dan efektif tanpa mengganggu ibadah puasamu. Berikut adalah 4 tips berolahraga di bulan Ramadan yang bisa kamu ikuti: 1. Pilih waktu yang tepat. Waktu terbaik untuk berolahraga saat bulan Ramadan adalah saat sahur atau setelah berbuka […]
Puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Namun, bagi penderita maag, berpuasa dapat menjadi tantangan tersendiri. Pasalnya, saat berpuasa, asam lambung akan meningkat dan dapat memicu gejala maag, seperti nyeri, perih, mual, dan muntah. Meski demikian, bukan berarti penderita maag tidak bisa berpuasa. Dengan melakukan beberapa tips berikut, penderita maag tetap […]
Puasa sunnah adalah jenis puasa yang tidak wajib dilakukan, namun dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Ada banyak jenis puasa sunnah, masing-masing dengan niat dan waktu pelaksanaan yang berbeda. Berikut ini adalah beberapa jenis puasa sunnah beserta niat dan waktu pelaksanaannya: 1. Puasa Senin Kamis Niat: Nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi ta’ala. (Saya niat puasa hari […]
Tahukah kamu apa yang terjadi pada tubuh saat berolahraga saat puasa? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan metabolisme. Tubuh akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utama, sehingga berat badan akan cenderung turun. Namun, jika kamu berolahraga saat puasa, tubuh akan memerlukan energi ekstra, sehingga cadangan lemak akan lebih cepat […]
Tips Sahur Untuk Penderita Gerd Pengertian Gerd
Puasa adalah waktu yang tepat untuk merefleksikan diri dan mendekatkan diri kepada Tuhan. Namun, puasa juga bisa menjadi waktu yang membosankan dan melelahkan. Untuk mengatasi kebosanan dan kelelahan saat puasa, kamu bisa mencoba beberapa olahraga ringan. Olahraga ringan tidak hanya dapat membantu kamu tetap aktif, tetapi juga dapat membantu kamu membakar kalori dan menjaga kesehatan […]
Tanda Tandanya Anak Mulai Bisa Dilatih Puasa adalah sebuah proses yang bertahap dan setiap anak memiliki perkembangan yang berbeda-beda. Namun, ada beberapa tanda umum yang dapat menjadi indikasi bahwa anak sudah siap untuk mulai dilatih puasa: Tanda-tanda tersebut antaralain:
5 Rekomendasi Jajanan Sehat Untuk Berbuka Puasa Setelah seharian berpuasa, tentu kita ingin berbuka dengan makanan yang enak dan mengenyangkan. Namun, jangan sampai salah pilih jajanan saat berbuka puasa, ya! Pilihlah jajanan yang sehat dan bernutrisi agar tidak merusak kesehatan tubuh.Berikut ini adalah 5 rekomendasi jajanan sehat untuk berbuka puasa:1. KurmaKurma merupakan buah yang kaya […]
Mau tetap berolahraga saat puasa? Bisa banget! Tapi ada beberapa tips yang perlu kamu perhatikan supaya tetap aman dan sehat. Simak tips-tipsnya berikut ini yuk! 1. Pilih waktu yang tepat. Hindari berolahraga saat cuaca sedang panas terik atau saat kamu sedang merasa haus dan lapar. Waktu yang paling ideal untuk berolahraga saat puasa adalah menjelang […]
Sahur merupakan waktu makan terakhir sebelum menjalankan ibadah puasa. Menu sahur yang tepat akan memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas seharian selama berpuasa. Namun, banyak orang yang masih belum tepat dalam memilih menu sahur. Berikut ini adalah beberapa tips memilih menu sahur yang sehat dan praktis: 1. Konsumsi makanan yang kaya serat. Makanan yang kaya […]
