Puasa merupakan kewajiban bagi setiap muslim yang telah memenuhi syarat. Namun, ada beberapa kondisi yang mengharuskan seseorang untuk tidak berpuasa, salah satunya adalah kehamilan. Bagi ibu hamil yang ingin berpuasa, ada beberapa aturan yang harus diperhatikan agar tidak membahayakan kesehatan ibu dan janin. Berikut ini adalah 7 aturan bila ibu hamil ingin berpuasa: 1. Konsultasikan […]
Cegah Keluar Air Mani Saat Puasa adalah topik penting bagi umat Muslim yang sedang menjalani ibadah puasa. Keluar air mani dapat membatalkan puasa, sehingga penting untuk mengetahui cara mencegahnya. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah keluar air mani saat puasa, antara lain: 1. Hindari aktivitas yang dapat merangsang keluar air mani, seperti menonton […]
Puasa Ramadan sebentar lagi tiba. Saat berpuasa, tubuh kita akan kehilangan banyak cairan. Untuk menggantikan cairan yang hilang, kita perlu minum banyak air, terutama air putih. Selain air putih, kita juga bisa minum air rebusan untuk menambah nutrisi kita. Ada beberapa waktu terbaik untuk minum air rebusan saat berpuasa Ramadan, yaitu: 1. Saat sahur
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, sehingga kebutuhan cairan sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Saat berpuasa, asupan cairan berkurang drastis sehingga tubuh berisiko mengalami dehidrasi. Berikut 5 tips efektif terhindar dari dehidrasi saat berpuasa: 1. Cukupi kebutuhan cairan sebelum dan sesudah berpuasa. Minumlah air putih yang banyak saat sahur dan berbuka puasa. Hindari […]
Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam di bulan Ramadhan. Ibadah puasa ini mengharuskan kita untuk menahan diri dari makan, minum, dan hal-hal yang membatalkan puasa lainnya dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Namun, ada beberapa hal yang bisa membatalkan ibadah puasa, sehingga kita perlu berhati-hati agar tidak melakukannya. Berikut adalah […]
Puasa bagi pengidap maag memang bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan tips yang tepat, Anda tetap bisa menjalani ibadah puasa dengan nyaman tanpa khawatir maag kambuh. Berikut 5 tips puasa bagi pengidap maag: Sahur dengan menu yang tepat. Hindari makanan yang pedas, asam, atau berlemak saat sahur. Pilihlah makanan yang lembut dan mudah dicerna, seperti […]
Saat berpuasa, tubuh kita mengalami perubahan metabolisme dan membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Hal ini dapat mempengaruhi waktu yang tepat untuk berolahraga. Ada dua waktu yang disarankan untuk berolahraga saat puasa, yaitu malam hari dan sore hari. Olahraga pada malam hari, setelah berbuka puasa, memiliki beberapa keuntungan. Pertama, kadar gula darah sudah kembali normal setelah makan, […]
Kulit kering saat berpuasa memang menyebalkan. Tapi, jangan khawatir, ada 4 cara mudah untuk mengatasinya: Minum banyak air putih. Ini adalah cara paling penting untuk menjaga kulit tetap terhidrasi. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih per hari, terutama saat berbuka dan sahur. Gunakan pelembap. Pelembap akan membantu menjaga kelembapan kulit. Pilihlah pelembap yang sesuai dengan […]
Untuk menurunkan berat badan saat puasa, diperlukan niat yang kuat dan kedisiplinan yang tinggi. Berikut 5 tips yang bisa kamu ikuti untuk menurunkan berat badan selama berpuasa: Sahur dengan makanan yang bergiziSaat sahur, konsumsilah makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Makanan ini akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan mencegah kamu makan […]
Saat berpuasa, tubuh kita membutuhkan asupan manis untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Namun, tidak semua asupan manis baik untuk tubuh. Jumlah dan jenis asupan manis yang dibutuhkan tubuh saat puasa perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Menurut Kementerian Kesehatan RI, jumlah asupan manis yang dianjurkan saat puasa adalah sekitar 50-100 kkal per […]
