Siapa takut berjemur? Berjemur itu banyak manfaatnya, lho! Yuk, simak ulasannya berikut ini. Berjemur di bawah sinar matahari pagi sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, berjemur juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memperbaiki suasana hati.
Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Dengan menjaga kesehatan mental, kita dapat menjalani hidup yang lebih bahagia dan produktif. Ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan mental, salah satunya adalah dengan melakukan rutinitas yang baik. Berikut adalah 5 rutinitas yang baik untuk menjaga kesehatan mental:
Halo, para pembaca yang budiman! Pernahkah kalian mendengar tentang perawatan totok wajah? Perawatan kecantikan yang satu ini lagi hits banget, lho. Nggak cuma bikin wajah jadi glowing, totok wajah juga punya banyak manfaat lainnya buat kesehatan dan kecantikan tubuh kita. Yuk, simak 5 manfaat perawatan totok wajah berikut ini: 1. Melancarkan peredaran darah Perawatan totok…
Biar Fit, Ini 4 Tips Belanja Bulanan Sehat Siapa nih yang suka belanja bulanan? Pasti semua orang butuh belanja bulanan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Tapi, tahukah kamu kalau belanja bulanan juga bisa mempengaruhi kesehatanmu? Yap, dengan memilih makanan yang sehat saat belanja bulanan, kamu bisa menjaga kesehatan tubuhmu dan terhindar dari berbagai penyakit. Tips Belanja…
Halo, para pecinta perawatan kulit! Siapa nih yang lagi cari makanan sehat buat melengkapi rutinitas skincare-nya? Tenang, aku kasih bocoran 5 makanan yang wajib kamu konsumsi. Dijamin kulit kamu bakal makin glowing, sehat, dan bebas masalah! Tren perawatan kulit memang terus berkembang. Tapi, jangan lupa bahwa nutrisi dari dalam juga punya peran penting. Makanan yang…
Otot kaki adalah salah satu kelompok otot terbesar dan terpenting di tubuh kita, dan melatihnya secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran kita secara keseluruhan. Berikut adalah 6 manfaat utama mengapa kamu harus melatih otot kaki: 1. Meningkatkan kekuatan dan massa otot
Cegukan saat puasa memang menyebalkan, tapi jangan khawatir! Ada 8 cara atasi cegukan saat puasa tanpa minum air putih yang bisa kamu coba. Yuk, simak tipsnya! 1. Tahan Napas Tahan napas selama 10-15 detik, lalu hembuskan perlahan. Ulangi beberapa kali hingga cegukan reda.
