5 Rahasia Sahur yang Bikin Kamu Sehat dan Semangat Puasa

Sahur adalah waktu makan sebelum puasa dimulai. Makan sahur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya: Menjaga kadar gula darah tetap stabil. Makan sahur dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa. Hal ini karena makanan yang dikonsumsi saat sahur akan dicerna secara perlahan dan memberikan energi secara bertahap. Mencegah dehidrasi. Makan sahur […]

6 mins read

Rahasia Sahur Sehat Tanpa Lemas dan Dehidrasi

Sahur merupakan waktu makan penting saat bulan puasa. Namun, hindari menyantap mi instan dan nasi saat sahur. Kedua makanan ini dapat menyebabkan rasa haus dan lemas saat berpuasa. Mi instan mengandung banyak natrium dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, mi instan juga dicerna dengan cepat sehingga menyebabkan kadar gula darah naik secara […]

6 mins read

Menu Sahur Super Agar Puasa Si Kecil Lancar!

Definisi dan Contoh “Menu Sahur Agar Puasa Si Kecil Lancar”Puasa adalah ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Muslim pada bulan Ramadhan. Bagi anak-anak, puasa bisa menjadi tantangan tersendiri, apalagi jika mereka belum terbiasa. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk menyiapkan menu sahur yang tepat agar anak-anak bisa menjalankan puasa dengan lancar.Menu sahur yang […]

10 mins read

Jalan Kaki Usai Sahur: Tips Usir Stres dan Dapatkan Tubuh Lebih Sehat

Buat kamu yang menjalankan ibadah puasa, pasti sudah nggak asing lagi dengan yang namanya “sahur”. Sahur sendiri merupakan salah satu kewajiban yang harus dilakukan umat Islam sebelum menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan. Tapi, pernah nggak sih kamu merasa stres setelah sahur? Perut yang kekenyangan, ditambah dengan aktivitas yang padat, bisa bikin kamu jadi […]

9 mins read

8 Minuman Pantangan Saat Sahur, Wajib Dihindari!

Saat sahur, penting untuk memilih minuman yang tepat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama berpuasa. Namun, ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat sahur karena dapat menyebabkan dehidrasi atau masalah kesehatan lainnya. Berikut ini adalah 8 minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur:

4 mins read

Aturan Rahasia Makan Manis Saat Sahur & Buka, Dijamin Puasa Makin Sehat!

Halo, para pembaca budiman! Apakah kalian siap untuk mengetahui aturan konsumsi gula saat sahur dan buka puasa? Tenang, gue bakal jelasin semuanya dengan gaya yang asik dan mudah dipahami. Siap-siap, ya! Selama bulan puasa, konsumsi gula memang perlu diperhatikan baik-baik. Soalnya, kalau kebanyakan, bisa-bisa kita malah jadi lemas dan nggak bertenaga. Sebaliknya, kalau kurang, kita […]

10 mins read

Tidur Nyenyak Setelah Sahur Tanpa Khawatir Asam Lambung

Bangun untuk makan sahur memang melelahkan, apalagi jika harus bangun lebih awal dari biasanya. Setelah makan sahur, biasanya kita akan tidur lagi untuk melanjutkan istirahat sebelum beraktivitas seharian. Namun, bagi penderita asam lambung, tidur setelah sahur bisa menjadi masalah. Pasalnya, posisi tidur yang tidak tepat dapat menyebabkan asam lambung naik dan menimbulkan rasa tidak nyaman. […]

5 mins read

Menu Sahur Sehat: Resep Overnight Oatmeal Pisang Praktis dan Lezat

Siapa yang tidak kenal dengan overnight oatmeal? Makanan sehat yang satu ini memang sedang hits akhir-akhir ini. Oatmeal yang direndam semalaman ini memiliki banyak sekali manfaat, diantaranya adalah dapat membantu menurunkan berat badan, mengatur kadar gula darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Nah, kali ini kita akan membuat overnight oatmeal dengan pisang, buah yang dikenal […]

5 mins read

4 Makanan Sahur Rahasia untuk Puasa Kenyang Seharian

Sahur merupakan salah satu waktu makan penting saat bulan puasa. Dengan makan sahur, kita bisa memiliki tenaga yang cukup untuk menjalankan aktivitas seharian selama berpuasa. Nah, supaya kenyang lebih lama, ada beberapa makanan sahur yang bisa kamu konsumsi. Berikut 4 makanan sahur yang bikin kenyang selama berpuasa: 1. Oatmeal

7 mins read