Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang. Vitamin ini membantu tubuh menyerap kalsium, mineral yang penting untuk membangun dan menjaga tulang yang kuat. Vitamin D juga dapat membantu mencegah penyakit seperti osteoporosis, yang dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Ada banyak cara untuk mendapatkan vitamin D, termasuk:
Halo, para pecinta sayuran! Kalian pasti sudah tahu dong, kalau sayuran itu ada dua jenis, yaitu sayuran bertepung dan sayuran non tepung. Tapi, tahukah kalian perbedaan keduanya? Yuk, kita cari tahu bareng-bareng! Sayuran bertepung adalah jenis sayuran yang mengandung banyak pati, sejenis karbohidrat kompleks. Pati ini dicerna secara perlahan oleh tubuh, sehingga memberikan rasa kenyang…
Lensa kontak atau softlens kini sudah menjadi salah satu kebutuhan bagi sebagian orang untuk menunjang penampilan atau penglihatan mereka. Namun, perlu diingat bahwa lensa kontak juga memerlukan perawatan yang tepat agar tetap nyaman dan aman digunakan. Salah satu perawatan penting yang harus dilakukan secara teratur adalah membersihkan softlens. Membersihkan softlens secara teratur dapat membantu menghilangkan…
Puasa memang menjadi salah satu ibadah yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain bermanfaat untuk kesehatan organ tubuh, ternyata puasa juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Kulit yang sehat dan glowing tentu dambaan setiap orang, bukan? Nah, berikut ini adalah 4 tips yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing saat berpuasa. Puasa memang menjadi…
Sahur merupakan waktu makan sebelum berpuasa pada bulan Ramadhan. Mengonsumsi makanan yang sehat saat sahur sangat penting untuk menjaga stamina selama berpuasa. Berikut adalah 6 jenis makanan sehat yang cocok untuk sahur: Oatmeal Oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Buah-buahan Buah-buahan seperti pisang, apel, dan kurma mengandung…
Menjadi seorang ibu adalah momen yang membahagiakan sekaligus penuh tanggung jawab. Menjaga kesehatan ibu dan bayi selama kehamilan sangatlah penting. Salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesehatan ibu dan bayi adalah nutrisi. Ada 6 nutrisi penting yang wajib dipenuhi oleh ibu hamil, yaitu: Asam folat: Asam folat berperan penting dalam mencegah cacat lahir pada otak…
Alpukat, buah hijau lembut yang digemari banyak orang, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi ibu hamil. Buah yang kaya akan nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan perkembangan janin secara optimal. Yuk, simak 7 manfaat alpukat untuk ibu hamil berikut ini! Buah alpukat merupakan sumber asam folat yang sangat baik, nutrisi penting untuk perkembangan tabung…
